skr1171478

skr1

skr1

График

День Лазаньи!

Итак, сегодня день лазаньи! На завтрак-обед и ужин. На счет последнего не уверена, но на обед она будет точно ) 

Немотря на КД  и вчерашний зажор шоколадом, утром было 62,4. 

Надо теперь вовремя остановится и не уйти ниже  отметки 60. 

28 августа 2015, |  Комментарии2
День Лазаньи! https://dietadiary.com/blog/171478/187185

Комментарии

437016

а лазанья мясная? я обожаю лазанью, но из-за калорийности приходилось отказываться. В итоге нашла способ, чтоб было вкусно и сытно - вместо обычного фарша добавляю фарш из филе индейки. Сыр совсем чуть-чуть. много овощей. получается,что калорийность снижается, содержание белков огромное. Сегодня у меня тоже была лазанья как раз)

28 августа 2015, 13:16

skr1

skr1

437163

Да, она мясная, овощей не добавляю ваапче, не признаю

Фарш свинина/бедро индейки в соотношеении 50/50. Всегда такой делаю, что на лазанью, что на пельмени, котлеты, чебуреки, пирожки и т д.  На калорийность честно плевать, я больше слежу за БЖУ, а в макаронном тесте к счатью не так много углеводов, чтобы совсем себе этот продукт запретить. 

28 августа 2015, 17:38

Admin Area