Приветствую похудяшки! простите, ну простите меня пожалуйста, за активный старт и за то, что я также активно пропала... Обстоятельства были хуже некуда. Но теперь, с новыми силами, к вершинам похудения или как там...))))

За время своего отсутствия на форуме, я побывала у эндокринолога, кстати, советую, девочки, кто очень медленно скидывает вес. Оказывается у меня отсутствовал гормон щитовидки, сейчас я пью левотироксин, стала лучше себя чувствовать, худею уже побыстрей. Но дозировку подбирает врач на основании кучи анализов и узи щитовидки, самим приобретать и пить таблетки ни в коем случае нельзя, можно навредить себе!

по питанию:

1200 калорий в день, 3 приема пищи и 2 перекуса

в каждый прием пищи 70 гр.белка, 70 гр. углеводов и 150 гр. овощей.

Моя цель- к Новому году весить 105 кг или меньше. Сейчас 112,3.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?