Заметки
Дневник питания
6 апреля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1828.00 | 29.01 | 20.25 | 75.03 | 454.95 | 1581.02 | ||
| 12:55 | Яйцо варёное без скорлупы | 150.00 | 18.80 | 14.85 | 1.14 | 112.50 | 213.00 | |
| 12:55 | Яйцо варёное без скорлупы | 2.00 | 0.25 | 0.20 | 0.02 | 1.50 | 2.84 | |
| 12:56 | куриная грудка | 566.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 639.58 | |
| 12:56 | куриная грудка | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 339.00 | |
| 12:57 | Изюм | 20.00 | 0.40 | 0.00 | 14.40 | 3.60 | 59.20 | |
| 12:57 | Томатный сок | 200.00 | 2.20 | 0.20 | 7.60 | 0.00 | 42.00 | |
| 12:57 | Яблоки | 390.00 | 1.56 | 0.00 | 44.07 | 337.35 | 179.40 | |
| 12:58 | Кефир 2,5% | 200.00 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 0.00 | 106.00 | |
| Итого | 1828.00 | 29.01 | 20.25 | 75.03 | 454.95 | 1581.02 |
9 января 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1945.00 | 30.14 | 17.48 | 104.03 | 901.33 | 1217.19 | ||
| 10:01 | Морковь | 400.00 | 5.20 | 0.40 | 28.00 | 354.00 | 132.00 | |
| 10:02 | Яблоки | 500.00 | 2.00 | 0.00 | 56.50 | 432.50 | 230.00 | |
| 10:03 | Помидор | 40.00 | 0.24 | 0.08 | 0.96 | 35.20 | 7.96 | |
| 10:03 | Яйцо варёное без скорлупы | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| 10:03 | Огурец | 200.00 | 1.60 | 0.00 | 6.00 | 0.00 | 30.00 | |
| 10:04 | Йогурт Активия | 60.00 | 2.70 | 2.10 | 3.78 | 0.00 | 45.00 | |
| 10:04 | Лук зелёный перо | 5.00 | 0.07 | 0.00 | 0.23 | 4.63 | 0.23 | |
| 10:05 | сыр белая фета | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 116.00 | |
| 10:08 | творог зерненый 4% | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 408.00 | |
| 10:08 | Кефир 2,5% | 200.00 | 5.80 | 5.00 | 7.80 | 0.00 | 106.00 | |
| Итого | 1945.00 | 30.14 | 17.48 | 104.03 | 901.33 | 1217.19 |
19 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 160.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 464.00 | ||
| 15:22 | Твороженное | 160.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 464.00 | |
| Итого | 160.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 464.00 |
28 октября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 650.00 | 3.80 | 0.30 | 32.25 | 216.25 | 995.00 | ||
| 11:17 | хвороост | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 730.00 | |
| 11:22 | Овощная смесь “Весенние овощи” | 100.00 | 2.80 | 0.30 | 4.00 | 0.00 | 30.00 | |
| 11:23 | филе индейки | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | |
| 11:23 | Яблоки | 250.00 | 1.00 | 0.00 | 28.25 | 216.25 | 115.00 | |
| Итого | 650.00 | 3.80 | 0.30 | 32.25 | 216.25 | 995.00 |
27 октября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 560.00 | 26.85 | 10.93 | 74.25 | 7.00 | 1057.73 | ||
| 08:25 | Сырники | 150.00 | 19.50 | 10.50 | 39.00 | 0.00 | 330.00 | |
| 08:26 | йогурт биобаланс с Мюсли | 65.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 81.25 | |
| 08:27 | куриная грудка | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 113.00 | |
| 08:27 | Лапша гречневая | 50.00 | 7.35 | 0.43 | 35.25 | 7.00 | 174.23 | |
| 08:27 | йогурт биобаланс с Мюсли | 125.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 156.25 | |
| 10:58 | Твороженное | 70.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 203.00 | |
| Итого | 560.00 | 26.85 | 10.93 | 74.25 | 7.00 | 1057.73 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Печенье красоты
Продукты: Кефир 2,5%, Корица молотая, Мёд, мюсли фруктовые, Яблоки
Калорийность: 144.50 Ккал
Описание: Замочить на полчаса мюсли в кефире, яблоки порезать или натереть на терке. Все смешать и выпекать в духовке полчаса на пекарском коврике … »»
112325Оглавление
Выпечка сладкая
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
