Заметки
Дневник питания
16 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 610.00 | 7.60 | 9.02 | 47.06 | 371.10 | 288.80 | ||
| 07:31 | овсянка на молоке | 220.00 | 7.04 | 9.02 | 31.24 | 0.00 | 224.40 | |
| 07:32 | Яблоки | 140.00 | 0.56 | 0.00 | 15.82 | 121.10 | 64.40 | |
| 07:33 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 610.00 | 7.60 | 9.02 | 47.06 | 371.10 | 288.80 |
24 сентября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1234.00 | 61.56 | 37.62 | 196.70 | 37.50 | 1342.74 | ||
| 15:41 | овсянка на молоке | 220.00 | 7.04 | 9.02 | 31.24 | 0.00 | 224.40 | |
| 15:42 | Кофе с молоком | 500.00 | 5.00 | 5.00 | 5.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 15:42 | Spartak | 44.00 | 3.39 | 16.76 | 21.91 | 0.00 | 244.64 | |
| 15:44 | Белый йогурт | 70.00 | 2.73 | 1.89 | 4.55 | 0.00 | 46.20 | |
| 15:44 | Творог обезжиренный 0% | 200.00 | 36.00 | 3.60 | 6.60 | 0.00 | 202.00 | |
| 15:45 | Чернослив (сухофрукты) | 150.00 | 3.45 | 0.00 | 98.40 | 37.50 | 396.00 | |
| 15:45 | Батон | 50.00 | 3.95 | 1.35 | 29.00 | 0.00 | 139.50 | |
| Итого | 1234.00 | 61.56 | 37.62 | 196.70 | 37.50 | 1342.74 |
1 сентября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1334.00 | 92.18 | 34.38 | 151.54 | 505.95 | 1274.00 | ||
| 08:17 | овсянка на молоке | 200.00 | 6.40 | 8.20 | 28.40 | 0.00 | 204.00 | |
| 08:18 | Яблоки | 90.00 | 0.36 | 0.00 | 10.17 | 77.85 | 41.40 | |
| 08:18 | Нектарин | 130.00 | 2.08 | 0.42 | 13.72 | 113.10 | 57.20 | |
| 08:18 | Кофе с молоком | 200.00 | 2.00 | 2.00 | 2.00 | 0.00 | 36.00 | |
| 10:34 | Молоко 2,5 % | 350.00 | 9.80 | 8.75 | 16.45 | 315.00 | 185.50 | |
| 10:35 | Печенье Arte Bianca | 114.00 | 12.54 | 10.26 | 79.80 | 0.00 | 467.40 | |
| 10:39 | Куриная грудка | 250.00 | 59.00 | 4.75 | 1.00 | 0.00 | 282.50 | |
| Итого | 1334.00 | 92.18 | 34.38 | 151.54 | 505.95 | 1274.00 |
24 августа 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 815.00 | 81.44 | 10.15 | 33.56 | 0.00 | 563.00 | ||
| 11:36 | Творог 2% | 200.00 | 36.00 | 4.00 | 6.60 | 0.00 | 206.00 | |
| 11:36 | йогурт Данон натуральный | 40.00 | 1.84 | 1.32 | 2.68 | 0.00 | 30.00 | |
| 11:37 | Хлебцы гречневые | 25.00 | 3.15 | 0.83 | 14.28 | 0.00 | 77.00 | |
| 11:38 | Кофе с молоком | 200.00 | 2.00 | 2.00 | 2.00 | 0.00 | 36.00 | |
| 11:38 | куриное филе | 150.00 | 34.65 | 1.80 | 0.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 11:39 | Стручковая фасоль | 200.00 | 3.80 | 0.20 | 8.00 | 0.00 | 49.00 | |
| Итого | 815.00 | 81.44 | 10.15 | 33.56 | 0.00 | 563.00 |
23 августа 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2266.00 | 73.13 | 21.19 | 339.07 | 397.60 | 1853.26 | ||
| 09:54 | Яблоки | 90.00 | 0.36 | 0.00 | 10.17 | 77.85 | 41.40 | |
| 09:54 | овсянка на молоке | 180.00 | 5.76 | 7.38 | 25.56 | 0.00 | 183.60 | |
| 09:54 | Мармелад | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 164.00 | 0.00 | 660.00 | |
| 09:54 | Кофе с молоком | 800.00 | 8.00 | 8.00 | 8.00 | 0.00 | 144.00 | |
| 09:55 | Пудинг фруктовый (Малайзия) | 236.00 | 2.36 | 2.36 | 42.48 | 0.00 | 191.16 | |
| 09:59 | куриное филе | 200.00 | 46.20 | 2.40 | 0.00 | 0.00 | 220.00 | |
| 10:01 | Стручковая фасоль | 60.00 | 1.14 | 0.06 | 2.40 | 0.00 | 14.70 | |
| 10:02 | Огурцы грунтовые | 200.00 | 1.60 | 0.00 | 6.00 | 190.00 | 30.00 | |
| 22:59 | Фрутилад | 90.00 | 2.70 | 0.27 | 39.60 | 0.00 | 180.00 | |
| 23:00 | хлеб "Любительский" | 60.00 | 3.66 | 0.72 | 25.26 | 0.00 | 122.40 | |
| 23:00 | Персики | 150.00 | 1.35 | 0.00 | 15.60 | 129.75 | 66.00 | |
| Итого | 2266.00 | 73.13 | 21.19 | 339.07 | 397.60 | 1853.26 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
