Завтра постараюсь вернуться в прежний режим: снова делать зарядку, т.к. уже вот вторую неделю ничего не делаю, самой как-то стыдно, ведь времени хватает. Калораж мой теперь составляет не более 1262 ккал. Буду стараться!

Завтра у меня очень насыщеный день: утром в десять встречаюсь с Р., чуть позже с одногруппницей, вечером - снова с ним. Да и еще одна полезная штука:

45%-65% калорий должно поступать из углеводов
20%-35% калорий должно поступать из жиров
10%-35% калорий должно поступать из белков

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?