Добрый день! Начну с того , что через месяц мне 30 лет ! 2 года назад родила сынульку и после набрала вес ...  Были попытки , но всегда я срывалась и набирала ещё больше. Единственное что помогло это Джилиан Майколс , но и то я не выдерживаю весь курс и начинаю всё сначала . В этот раз у меня есть стимул - мой юбилей   Сегодня  слопала последний свой бургер . И на ужин запланировала лёгкий салат, а завтра разгрузочный день на воде , перед правильным питанием. Завтра напишу список моих продуктов входящих в рацион , сделаю замерки , фотки, напишу какие упражнения я включу в курс  и вперёд к свой цели . 

П.С. Проблемные места : живот , бока, уши на ногах, жировые складки на спине. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?