Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

166587

Катюшка-Плюшка123

Катюшка-Плюшка123

Дневник питания

10 октября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	215.00	22.97	27.36	17.31	142.50	409.05
Завтрак
07:24	Яйцо варёное без скорлупы	160.00	20.05	15.84	1.22	120.00	227.20
07:25	конфеты мерси	30.00	2.22	10.89	14.91	0.00	168.60
07:25	Молоко 2,5 %	25.00	0.70	0.63	1.18	22.50	13.25
	Итого	215.00	22.97	27.36	17.31	142.50	409.05

9 октября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1115.00	56.68	57.48	143.26	413.10	1325.60
Завтрак
07:24	Картофель фри	40.00	1.50	7.00	15.00	15.60	127.60
	Итого	40.00	1.50	7.00	15.00	15.60	127.60
Второй завтрак
11:17	конфеты мерси	75.00	5.55	27.23	37.28	0.00	421.50
11:18	Яйцо белок	150.00	16.35	0.26	1.10	130.50	72.00
15:53	Грейпфрут	300.00	2.70	0.00	21.90	267.00	105.00
15:54	йогурт большая кружка чернослив и злаки	330.00	9.24	8.25	44.22	0.00	287.10
	Итого	855.00	33.84	35.74	104.50	397.50	885.60
Ужин
20:00	Роллы филадельфия	220.00	21.34	14.74	23.76	0.00	312.40
	Итого	220.00	21.34	14.74	23.76	0.00	312.40

8 октября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1165.00	72.48	82.59	203.15	490.50	1976.56
Второй завтрак
11:08	конфеты мерси	125.00	9.25	45.38	62.13	0.00	702.50
11:09	Пиво светлое	400.00	1.12	0.00	12.32	360.00	163.56
11:09	Яйцо белок	150.00	16.35	0.26	1.10	130.50	72.00
11:10	гренки из черного хлеба	100.00	8.44	14.22	54.20	0.00	381.00
11:10	Роллы филадельфия	220.00	21.34	14.74	23.76	0.00	312.40
11:11	Пицца с шимпиньонами "Casa Nostra"	170.00	15.98	7.99	49.64	0.00	345.10
	Итого	1165.00	72.48	82.59	203.15	490.50	1976.56

7 октября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2245.00	154.61	40.56	86.07	396.32	1882.09
Второй завтрак
11:06	Печенье "Юбилейное" Молочное	20.00	1.50	3.70	13.06	0.00	91.40
11:06	Молоко 2,5 %	30.00	0.84	0.75	1.41	27.00	15.90
11:06	творог обезжиренный "Ярмолпрод"	400.00	72.00	7.20	12.00	0.00	400.00
11:06	пастилки сливовые "правильные сладости"	45.00	0.90	0.09	25.65	0.00	108.00
11:06	Огурец	200.00	1.60	0.00	6.00	0.00	30.00
11:06	йогурт ярмолпрод крем-брюле	150.00	4.20	2.25	16.50	0.00	103.50
11:07	вино розовое	750.00	0.00	0.00	0.00	0.00	531.75
11:07	Помидор	250.00	1.50	0.50	6.00	220.00	49.73
11:07	Яйцо белок	120.00	13.08	0.20	0.88	104.40	57.60
11:07	грудка куриная тушеная с луком и морковью (02.10.2016)	200.00	40.59	2.67	4.57	44.92	206.21
11:07	Сыр 50% «Сливочный»	80.00	18.40	23.20	0.00	0.00	288.00
	Итого	2245.00	154.61	40.56	86.07	396.32	1882.09

6 октября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1051.00	99.71	43.62	140.88	391.77	1343.80
00:58	пастилки сливовые "правильные сладости"	45.00	0.90	0.09	25.65	0.00	108.00
23:41	Молоко 1,5%	15.00	0.42	0.23	0.71	15.00	6.60
23:41	Сыр моцарелла	125.00	32.50	27.13	1.25	0.00	378.75
23:41	Печенье сахарное с топлёным молоком	35.00	2.56	6.72	24.68	0.00	161.70
23:42	Огурец	8.00	0.06	0.00	0.24	0.00	1.20
23:42	Яйцо белок	120.00	13.08	0.20	0.88	104.40	57.60
23:42	Яблоки	180.00	0.72	0.00	20.34	155.70	82.80
23:42	Помидор	80.00	0.48	0.16	1.92	70.40	15.91
23:42	грудка куриная тушеная с луком и морковью (02.10.2016)	175.00	35.51	2.34	4.00	39.31	180.44
23:43	Геркулес хлопья	58.00	7.60	3.60	38.11	6.96	205.90
23:43	йогурт ярмолпрод крем-брюле	210.00	5.88	3.15	23.10	0.00	144.90
	Итого	1051.00	99.71	43.62	140.88	391.77	1343.80

▲