Эта неделя... Ну как сказать? Ела все подряд, даже в Макдаке была, и пиццу ела и кучу сладкого. 

Но в конце недели, чувствую, что-то не то, джинсы сваливаются сильно. Ну, думаю, растянулись опять. 

Встала ради эксперимента на весы вчера вечером, 85,8!!!! А с утра: 85,4!!!! 

Отлично, я честно не ожидала, сегодня сдамся в марафон с чистой совестью. 

Как всегда с утра все проспала, так что замеры только вечером. 

Но я рада!!!! Теперь главное удержать. 

Как-то эта неделя марафона началась у меня сумбурно. В понедельник сплошной стресс. Ходила на собеседование на новую работу, где зарплата в два раза больше, чем у меня сейчас. И вроде я им подхожу, теперь вот думаю, как со старой работы уволиться: меня пригласил на нее аж сам председатель совета директоров, перед ним только неудобно - я даже еще нормальную зарплату не получала, только аванс, который был потрачен в тот же день на туфли на распродаже (можно судить о его размере). 

Вчера не попала на вторую работу, потому что подруга отдала свои билеты на фестиваль "Спасская башня", и мы с моим МЧ побежали на выступление. Все вокруг Красной площади было перекрыто, пришлось искать пути обхода, устала ужасно. Но это стоило того, было очень здорово и красиво. 

Так что ем что попало и где попало. Все, надо взяться за ум. Фитбол по мне уже скучает. 

Совсем забыла, что сегодня понедельник - отчетный день! С утра не измерила параметры, только вес. Ну ладно, вечером приеду с работы и все померю и тогда уж на форум отправлю данные. 

Надо обдумать, когда лучше делать разгрузочный день. Думаю, в понедельник самое оно. К тому же КД наверно закончаться. 

Насчет физических нагрузок. Пока планирую заниматься с фитболом, поищу упражнения. Искала тренажерку рядом с домом или работой, ничего не нашла подходящего, либо дорого, либо далеко от метро и дома. Надеюсь, вернется хорошая погода, и можно будет кататься на роликах. А пока буду дома заниматься. Вопрос с пробежками остается открытым. Больше ходить, однозначно.

Спортинвентарь в наличии: фитбол, скакалка, круг здоровья, коврик для йоги, гантельки по 1 кг, ролики - все активно использовать!

Еще надо не забыть зафоткаться, и раз в неделю или реже, н-р, раз в месяц, повторять. Ковальков в своей книжке вообще рекомендует распечатать фотки и пересматривать периодически, когда мотивация теряется. К слову,  о мотивации. Из той же книжки: мотивации хватает на 72 часа, потом начинаются сомнения и появляется желание все бросить, особенно если нет положительной динамики. Поэтому надо написать все мотивации и перечитывать каждые 72 часа .

Пить витаминки, каждый день, не забывать. И оливковое масло включить в ежедневный рацион, для кожи полезно. Больше чистой воды. L-карнитин пока пить не буду, надо найти по нему информации побольше. 

Что-то надо придумать для кожи. Во-первых, кофейный скраб стоит на полочке и ждет своего звездного часа. Во-вторых, ванны с морской солью. В-третьих, увлажняющее молочко. Есть еще у меня какой-то антицеллюлитный крем, можно и его заюзать.  Мумие против растяжек пока не буду применять, уж очень воняет, не могу терпеть, потом все вещи пахнут, даже крем запах не перебивает. Хочу еще найти массажик какой-нибудь.

Подала заявку на участие в марафоне. 

Ник - Mixed-Up
Имя - Светлана
Возраст - 23
Рост - 170 см
Вид диеты - правильное питание, спорт, разгрузочные дни (1 раз в неделю).
Начало диеты - 31.08.2012

Начальные параметры:
Вес - 87,3 кг
ОГ - 106 см
ОТ - 86 см
ОБ - 112 см

Желаемые параметры:
Вес - 83 кг
ОГ - 103 см
ОТ - 82 см
ОБ - 108 см

Честно говоря, вопросы относительно желаемых параметров. Ну думаю, цель реальна.