Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

163356

devinette

Дневник питания

4 июня 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	675.00	37.61	37.72	138.66	223.90	1036.25
09:05	Сырок глазированный "Danone"	45.00	3.11	11.57	16.20	0.00	181.35
09:05	Йогурт Активия	210.00	9.45	7.35	13.23	0.00	157.50
11:11	печенье 5 злаков утреннее	50.00	4.00	7.35	36.70	0.00	218.50
11:11	Банан	70.00	1.05	0.00	15.68	51.80	63.70
14:10	Макароны отварные	200.00	6.80	0.60	47.60	132.00	229.20
14:31	Сыр моцарелла	50.00	13.00	10.85	0.50	0.00	151.50
14:32	Виноград	50.00	0.20	0.00	8.75	40.10	34.50
	Итого	675.00	37.61	37.72	138.66	223.90	1036.25

3 июня 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1165.00	57.56	30.06	171.75	58.05	1207.62
07:00	каша овсяная на воде	225.00	6.75	3.83	33.75	0.00	198.00
07:00	краюшки хлебный дом	60.00	5.16	0.84	26.04	0.00	135.60
07:00	Мягкий творожный сыр	10.00	0.00	0.00	0.00	0.00	40.92
10:16	творог агуша	100.00	7.30	3.90	10.20	0.00	106.00
10:18	Банан	70.00	1.05	0.00	15.68	51.80	63.70
10:18	Чернослив (сухофрукты)	25.00	0.58	0.00	16.40	6.25	66.00
14:15	салат из капусты с яблоком	115.00	4.60	7.13	12.65	0.00	121.90
14:15	курица запеченная	70.00	16.51	5.75	0.45	0.00	116.90
14:15	гречка (гарнир)	150.00	3.30	4.35	20.10	0.00	130.80
16:29	велле питьевой (лайм мята)	250.00	1.25	0.75	22.50	0.00	100.00
16:30	сырники диетические (2шт)	90.00	11.06	3.51	13.98	0.00	127.80
	Итого	1165.00	57.56	30.06	171.75	58.05	1207.62

2 июня 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1135.00	46.80	38.56	236.16	111.00	1329.84
07:00	каша овсяная на воде	200.00	7.10	4.38	44.72	0.00	205.74
09:00	Банан	150.00	2.25	0.00	33.60	111.00	136.50
09:00	печенье 5 злаков утреннее	50.00	4.00	7.35	36.70	0.00	218.50
14:43	гречка отварная	170.00	7.91	3.83	39.98	0.00	192.20
14:43	курица запеченная	80.00	18.86	6.57	0.51	0.00	133.60
14:44	салат из огурцов, помидоров, салатной смеси	200.00	1.50	8.14	18.10	0.00	107.30
16:20	velle питьевой	235.00	1.18	0.94	25.85	0.00	117.50
16:21	печенье 5 злаков утреннее	50.00	4.00	7.35	36.70	0.00	218.50
	Итого	1135.00	46.80	38.56	236.16	111.00	1329.84

1 июня 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	735.00	35.16	26.66	113.43	0.00	724.29
09:00	Йогурт Активия	200.00	9.00	7.00	12.60	0.00	150.00
11:00	печенье 5 злаков утреннее	30.00	2.40	4.41	22.02	0.00	131.10
14:00	рис отварной	150.00	4.05	1.05	54.00	0.00	187.50
14:00	салат из огурцов, помидоров, салатной смеси	200.00	1.50	8.14	18.10	0.00	107.30
14:00	курица запеченная	70.00	16.51	5.75	0.45	0.00	116.90
16:00	морковь свежая	85.00	1.70	0.31	6.26	0.00	31.49
	Итого	735.00	35.16	26.66	113.43	0.00	724.29

▲