Дневник питания

3 июня 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	900.00	16.68	14.00	88.02	309.40	528.62
19:02	Гречневая каша рассыпчатая	200.00	9.10	2.38	46.26	140.00	238.56
19:02	салат на кефире	150.00	1.47	0.48	5.00	0.00	28.85
19:03	салат на кефире	200.00	1.96	0.64	6.66	0.00	38.46
19:03	Клубника	200.00	1.60	0.80	16.60	169.40	70.00
19:04	Кабачки жареные	50.00	0.55	3.00	3.35	0.00	44.00
19:05	Кабачки жареные	50.00	0.55	3.00	3.35	0.00	44.00
19:05	икра из свеклы	50.00	1.45	3.70	6.80	0.00	64.75
	Итого	900.00	16.68	14.00	88.02	309.40	528.62

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	700.00	47.98	57.48	52.53	158.82	914.49
08:30	яичница глазунья	150.00	25.31	28.86	1.29	4.73	364.35
08:31	Огурец	30.00	0.24	0.00	0.90	0.00	4.50
08:31	Помидор	60.00	0.36	0.12	1.44	52.80	11.93
08:32	пицца маргарита	200.00	12.44	23.50	34.40	57.16	393.06
08:32	хлеб из пророщенного зерна	10.00	0.78	0.20	3.95	0.00	20.70
13:21	суп рыбный	250.00	8.85	4.80	10.55	44.13	119.95
	Итого	700.00	47.98	57.48	52.53	158.82	914.49

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	930.00	17.88	14.64	83.22	536.98
09:17	салат на кефире	200.00	1.96	0.64	6.66	38.46
09:18	Рафаэло	10.00	0.88	4.78	3.74	61.50
09:35	Каша пшеничная на воде	200.00	6.52	0.72	37.68	189.66
09:38	икра из свеклы	100.00	2.90	7.40	13.60	129.50
17:49	салат на кефире	200.00	1.96	0.64	6.66	38.46
17:50	Томатный сок	200.00	2.20	0.20	7.60	42.00
17:52	Хлеб ржаной "Хлебный дом"	20.00	1.46	0.26	7.28	37.40
	Итого	930.00	17.88	14.64	83.22	536.98