Совет худеющим: выберите себе тарелочку или плошку по объему небольшую и кушайте из нее. Часто, как советуют борцы за здоровое питание, раз 5-6 в день, но объемом не больше этой плошки. Через некоторое время ваш желудок уменьшится в размерах и больше этого количества пищи вы уже не съедите. Правда произойдет это не быстро. Я раньше могла съесть 0,5 кг пачку пельменей с майонезом и кетчупом, а теперь максимум 200 гр или 200 мл любой еды и больше не лезет, то есть выпил стакан чая и пока он из желудка не выйдет, другая еда не лезет 
17 октября 2015, | Комментарии: 3
Комментарии
sportmyshka
в целом эффект такой есть, но его суть другая, на самом деле анатомически объем нашего желудка всегда одинаковый, просто в нем имеются рецепторы, которые нам сигнализируют о том, что желудок наполнился, и у людей, постоянно пережирающих большие объемы пищи, эти рецепторы перестают работать, поэтому в их желудок и влезает больше еды, и если начать питаться меньшими порциями, работа этих рецепторов восстанавливается и уже меньший объем еды дает сигнал, что человек наелся
17 октября 2015, 11:08
flu
А, вот как это происходит?) Буду знать, спасибо!)
17 октября 2015, 11:29
flu
А я слово "диета" нигде не писала нарочно =р Это скорее вариант перестать обжираться и заедать
17 октября 2015, 11:30