что случилось за последнюю неделю:

1. я поняла, что бросать пить алкоголь  - плохая идея. нет, идея то хорошая, но это не для меня. может попробую повторить эксперимент позже, но сейчас я не готова к таким переменам.

2. не надо ограничивать себя в еде, если хочется есть по-настоящему. не просто заточить что-нибудь вкусное. когда реальный голод - надо есть. мой мозг ограничил потрбление калорий до 1500, но мой организм лучше знает сколько ему нужно и требует еду. ближайший месяц буду экспериментировать с калорийностью рациона и соотношением БЖУ. может мало угдеводов ем, поэтому не хватает энергии? посмотрим, что из этого получится.

1220 м, шаг, 1220 м. всего 2440 м

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?