Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

161046

ComeTrue

Дневник питания

2 июля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1435.00	21.01	13.25	147.97	601.25	799.00
10:36	Мёд	5.00	0.04	0.00	4.02	0.00	15.70
10:36	йогурт класичний	200.00	7.40	5.00	9.80	0.00	114.00
10:36	Вишня	250.00	2.00	0.00	28.25	213.75	122.50
10:37	Персики	200.00	1.80	0.00	20.80	173.00	88.00
10:37	сир російський	30.00	7.77	8.25	0.00	0.00	105.30
20:24	Вишня	200.00	1.60	0.00	22.60	171.00	98.00
20:24	фанта	500.00	0.00	0.00	58.00	0.00	235.00
20:24	Малина	50.00	0.40	0.00	4.50	43.50	20.50
	Итого	1435.00	21.01	13.25	147.97	601.25	799.00

30 июня 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	995.00	33.28	24.13	47.78	650.10	551.72
13:31	Черника	300.00	3.30	0.00	25.80	259.50	120.00
16:41	Огурцы грунтовые	300.00	2.40	0.00	9.00	285.00	45.00
16:41	йогурт класичний	200.00	7.40	5.00	9.80	0.00	114.00
16:42	Сыр моцарелла	30.00	7.80	6.51	0.30	0.00	90.90
16:42	сир російський	45.00	11.66	12.38	0.00	0.00	157.95
16:42	Помидор	120.00	0.72	0.24	2.88	105.60	23.87
	Итого	995.00	33.28	24.13	47.78	650.10	551.72

28 июня 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	72.00	14.40	12.96	0.00	0.00	174.24
10:53	моцарела копчена	72.00	14.40	12.96	0.00	0.00	174.24
	Итого	72.00	14.40	12.96	0.00	0.00	174.24

24 июня 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2500.00	49.44	48.36	252.06	814.00	1573.56
15:36	фанта лимон	500.00	0.00	0.00	55.50	0.00	225.00
15:37	грибная юшка	200.00	2.42	3.48	12.44	0.00	91.36
15:39	вишневий сік	200.00	1.40	0.00	20.40	0.00	94.00
15:41	салат з капусти	200.00	2.80	3.80	8.00	0.00	76.60
15:43	рис с овощами	200.00	4.40	12.20	36.20	0.00	273.20
15:46	котлета куряча в паніровці	150.00	28.37	28.68	15.87	0.00	357.51
17:09	Абрикосы	150.00	1.35	0.00	15.75	129.00	69.00
18:51	Абрикосы	200.00	1.80	0.00	21.00	172.00	92.00
18:55	Черешня	500.00	5.50	0.00	61.50	425.00	260.00
22:22	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
22:22	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
	Итого	2500.00	49.44	48.36	252.06	814.00	1573.56

23 июня 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1215.00	28.28	33.37	107.83	548.00	844.41
09:35	Мёд	10.00	0.08	0.00	8.03	0.00	31.40
09:35	Сок лимонный	10.00	0.06	0.00	0.39	10.00	3.30
14:16	йогурт злаки	400.00	11.60	10.00	55.20	0.00	356.00
14:16	картопля з кропом	70.00	1.62	2.99	8.26	0.00	65.23
22:41	Кока-кола лайт	500.00	0.00	0.00	0.00	500.00	1.00
22:42	аджика	30.00	0.30	1.11	1.74	0.00	17.70
22:42	картопля з кропом	70.00	1.62	2.99	8.26	0.00	65.23
22:43	Хлеб пшеничный тостовый	50.00	4.00	1.75	24.75	0.00	133.00
22:45	Огурцы грунтовые	40.00	0.32	0.00	1.20	38.00	6.00
22:50	ковбаса типу московська	35.00	8.68	14.53	0.00	0.00	165.55
	Итого	1215.00	28.28	33.37	107.83	548.00	844.41

▲