И снова не успела записать.)

Как и любая девочка, я обладаю уникальной "примочкой" - памятью рыбки. В голове вообще последнее время ничего не задерживается))) Я снова не успела записать в рацион ужин.

Напишу здесь.

Ужин 21:30

Рис отварной пропаренный - 265 гр 319,17 ккал

Салат из свежих овощей, заправленный 1 ч.л соевого соуса - 120 гр 63,27 ккал

3 хлебца Crispy Finn - 20 гр 62 ккал

чай черный без сахара - 250 мл 0.00 ккал

яблоко красное кисло-сладкое - 183 гр 84,18 ккал

Итого за ужин: 528,58 ккал

Вместо обеда сегодня был просто перекус. Вредный. Ибо поесть просто было негде и нечего. Казнить себя не буду, но в следующий раз возьму из дома контейнер с обедом.

Итак, "обед"

Чай черный без сахара - 300 мл 0.00 ккал

Пицца куриная - 150 гр - 261,75 ккал

Батончик "Импульс" с клубникой - 40г 178,80 ккал

Вода Бон Аква с лимоном - 600 мл 114 ккал

Итого за обед: 554,55 Ккал

Итого ккал за день: 1974,46

Наконец-то съела свою норму.) Только углеводов много. надо меньше!

19 мая 2015, | Комментарии: 3

И снова не успела записать.)https://dietadiary.com/blog/160688/173209

Хильда1 пишет:
А почему в прошедший день не записываешь ?)))

Справа зеленый календарик. Если выбрать нужный день и открыть потом вкладку "Рацион", то можно вносить данные задним числом.)))

Спасибо большое за подсказку )) Я просто не знала, как это сделать)

20 мая 2015, 12:06

ALEKSA2008

395035

А не много ли калорий?? Аж 1900

20 мая 2015, 16:41

Виктория Плюшка

И снова не успела записать.)

Комментарии