За то время, что я тут расписывала БЖУ я похудела до 61.7 кг. А за то время, что отсутствовала - набрала обратно до 63 кг. Тут вообще даже слов нет... цензурных.

Что могу сказать в своё "оправдание" (если такое возможно)? Угодила в жесточайших депресняк (какого давно не было). С ночными истериками в подушку. В подробности вдаваться не буду. Просто был повод... А сейчас развиднелось внутри - и я взвесилась. Да, жратва мне всегда помогала, и в этот раз тоже не подвела. Правда, в себя я пришла не от неё. Спасибо людям, которые поддержали. Спасибо кошкам... 

Ну хватит о грустном. Теперь по делу. В общем, предыдущий опыт с подсчётом БЖУ был удачным, в том смысле, что держаться мне удавалось достаточно легко + вес уходил бравенько. Потом эта ***** началась... но опыт я запомнила. А значит буду продолжать.

Сейчас у меня снова 63 кило. Вообще, это какой-то заколдованный вес для меня. Я уже год, наверное, плаваю в этом болоте 62-64 кило. Никак не могу из этого круга выйти. И, главное, выше вес не идёт, но и ниже не опускается (максимум до 61.5 дойду и снова поднимаюсь до 62-64. Может, моему организму шибко нравится этот вес? Неисключено. Но он не нравится мне. Точнее не сам вес, а моя нынешняя фигура. Значит по-любому я ДОЛЖНА из этих чисел вылезти.

Но есть и положительные моменты. Во-первых, я допила антибиотики (и даже кое-как справилась с последствиями). Во-вторых, прошли две недели моих "больничных", и мне уже можно заниматься силовым треннингом. То есть, в принципе, сейчас всё зависит исключительно от моего упорства.

Ещё один момент. Сегодня 15 марта. А 15 мая мой день рождения. 31 годик кошке шандарахнет)). Ну логика ясна, я думаю. Подарить себе на ДР хотя бы чуточку обновлённую фигуру. Ясен пень, что за два месяца я из пузатика не сделаюсь фитоняшкой, но какие-то изменения всё равно будут (если я постараюсь, конечно).

В общем, "покаялась", и на душе легче)). Завтра хочу сделать себе низкокалорийный день (называть это "разгрузом" язык не поворачивается)). Страшновато немного, что после бесконтрольного поедания всего я сразу не смогу взять себя в руки, и тем более не потяну полноценный разгруз. Поэтому, чтобы не сорваться, не буду себя насиловать, но попробую удержаться в пределах 1000 ккал. Многовато для разгруза, но для периода "послезажорья" - самое то. А потом снова будет коридор 1200-1600 (с разгрузами и загрузами по плану).

Не знаю, буду ли я писать ежедневно. А то рабочие дела нужно разгр***** (многое запущено в последнее время). Но минимум еженедельно буду писать список дней с рассчётом БЖУ и каллорий. Я, кстати, привыкла-таки к тому "фитнесу"(приложение для подсчёта калорийности и БЖУ) и не стала его сносить. Поэтому так уже и буду им пользоваться, а сюда - выносить данные. 

В общем, такие дела. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?