Недочитинг
Решила после первой недели устроить себе "качельку". Сегодня решила с кристально чистой совестью нажрать 2000 ккал., а завтра опуститься до 800 (чтоб обменка офигела)), а потом - как ни в чём не бывало - вернуться в свой коридор.
И вот уж никогда не думала, что не смогу наесть 2000... о_О. Оказалось, простой приём - спрашивать свой желудок, хочет ли он есть (в то время как голова советует подкрепиться) работает безотказно, ибо желудок, как выясняется, не так уж и прожорлив сам по себе. В итоге, я наела 1750 ккал. за день. Ну и плюс меня ещё ждёт вечерняя порция "Активии" на 95 ккал. А я бы с большим удовольствием уже не ела бы сегодня вообще, а тем более "Активию", от которой меня, откровенного говоря, воротит, как и от её близкого родственника кефира. Но придётся, так как я пью антибиотики, и надо хоть как-то компенсировать гибнущие во мне бактерии))).
Потом надо будет ещё "Линекс" пропить, но это будет позже - уже после антибов.
БЖУ на сегодня (уже с учётом ещё не съеденного йогрута): белки - 80 гр., жиры - 70 гр. и углеводы - 224 (вот где я развернулась сегодня))).
А завтра будет низкокалорийноый день. Поскольку до 2000 я сегодня так и не добралась, значит и до 800 ккал., наверное, опускаться не буду. Остановлюсь где-то на 900-1000 ккал. А потом снова - 1200-1600 ккал. в течение следующей недели. Главное, не сойти с рельсов.
P.S. Нет, нет и нет! Не смогу я сегодня её! Ну ни в какую. Оставлю, уже как есть. БЖУ, правда, чуток сдвинется тогда, ну и фиг с ним. Лучше завтра её съем. Переживут как-нибудь бактерии.
Комментарии
Angel201084
У меня сегодня конкретный загруз - пиццу сьела, враз 900 кал, так что и 2300 уже набрала. Фигня это 2000 не нажрать, было бы желание)))
2 марта 2016, 20:32
кошка полосатая
Ну видимо, просто сегодня желания особого не было))) В принципе, в охотку, я тоже могу слона съесть, в лаваш завёрнутого))). Но сегодня, видать, не мой день был))).
2 марта 2016, 20:38