Грёбаный фронтит. За какие-то пару дней я превратилась в овощ. Если не пью обезболивающие, лезу на стенку от головной боли. Если пью - засыпаю на ходу. Хорошо ещё, что сегодня на работе получился укороченный день (студент не пришёл). 

Начала пить антибиотики. Знакомая-врач сказала, что по-другому эту дрянь, вероятнее всего, уже не выгнать, и прогреваниями тут не отделаешься. Уж как я их не люблю (антибиотики, в смысле), т.к. потом восстанавливаться после них не менее "интересно", но по ходу другого пути у меня нет. Пока эффекта от них тоже нет: сижу по-прежнему на обезболивающих. Но вроде как оно не сразу должно подействовать. Не знаю, не знаю...

Спросила про нагрузки, можно ли. Оказалось, что пока идёт воспалительный процесс, силовые тренировки, прыжки и прочее тому подобное, нежелательно. Вот ходьба - это пожалуйста, если температуры нет (но её, слава Богу, нет).  Вчера я, кстати, осилила 2,5 часа ходьбы (не знаю, как, но осилила). Но сегодня уже нет: слабость была мерзкая. Да и погода стояла промозглая. Я едва ли час прошла. Решила дальше не геройствовать. Завтра, возможно, будет легче. Посмотрим.

В рационе в предыдущие два дня наблюдается значительный перекос в сторону жиров и углеводов.

Вчера: белки - 40 гр., жиры - 81 гр., углеводы - 143 гр. Калорийность: 1481.

Сегодня: белки - 58 гр., жиры - 72 гр., углеводы - 194 гр. Калорийность: 1304.

Понимаю, что БЖУ, мягко говоря, не слишком рационально распределились, но не пытаюсь ничего выправить: не хочется себя муштровать сейчас в еде - и так хреново. Калорийность в норме - и ладно. Да и кто знает, возможно, организму сейчас больше всего именно жиров с углеводами хочется... Мне уж точно хочется. 

Но надо отдать должное: зажор меня не мучает сейчас, и на ночь я не наедаюсь. Так что, в целом, режим соблюдаю. Вот только с ходьбой сегодня не сложилось. Посмотрю, что завтра из меня получится. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?