Mary Eunice
Мои правила:
- не менее 2 литров воды в день,
- не более 600 ккал в день,
- не срываться,
- саморазвиваться.
Мои увлечения:
- музыка (играю на гитаре),
- книги,
- сочинительство (пишу стихи),
- сериалы (AHS, Constantine, Salem, Lie to me, Bones).
Заметки
Дневник питания
13 мая 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 240.00 | 19.01 | 2.73 | 141.64 | 0.00 | 695.40 | ||
| 16:23 | Мороженое Экзо Арбуз-Дыня | 70.00 | 1.33 | 2.73 | 20.09 | 0.00 | 110.60 | |
| 16:23 | Макаронные изделия "Макфа" | 170.00 | 17.68 | 0.00 | 121.55 | 0.00 | 584.80 | |
| Итого | 240.00 | 19.01 | 2.73 | 141.64 | 0.00 | 695.40 |
29 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 650.00 | 8.25 | 3.64 | 17.45 | 450.00 | 133.52 | ||
| 16:11 | Грибной жидкий суп (29.04.2015) | 250.00 | 1.65 | 1.58 | 0.25 | 250.00 | 22.12 | |
| 16:11 | Квас хлебный | 200.00 | 1.00 | 0.06 | 9.20 | 200.00 | 39.40 | |
| 16:11 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| Итого | 650.00 | 8.25 | 3.64 | 17.45 | 450.00 | 133.52 |
28 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 830.00 | 4.35 | 0.87 | 50.85 | 725.43 | 226.94 | ||
| 09:13 | Коктейль "Актуаль" маракуйя | 330.00 | 0.99 | 0.00 | 38.61 | 264.00 | 158.40 | |
| 13:39 | Брокколевый суп-напиток (28.04.2015) | 300.00 | 2.36 | 0.81 | 3.04 | 261.43 | 29.14 | |
| 13:41 | Квас хлебный | 200.00 | 1.00 | 0.06 | 9.20 | 200.00 | 39.40 | |
| Итого | 830.00 | 4.35 | 0.87 | 50.85 | 725.43 | 226.94 |
27 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 440.00 | 27.60 | 15.34 | 38.55 | 300.00 | 412.70 | ||
| 12:56 | Сыр "Тильзитер" т.м. Ламбер | 40.00 | 9.60 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 135.60 | |
| 12:57 | Хлеб пшеничный тостовый | 50.00 | 4.00 | 1.75 | 24.75 | 0.00 | 133.00 | |
| 12:57 | Вареная курица | 50.00 | 12.50 | 3.50 | 0.00 | 0.00 | 85.00 | |
| 13:02 | Квас хлебный | 300.00 | 1.50 | 0.09 | 13.80 | 300.00 | 59.10 | |
| Итого | 440.00 | 27.60 | 15.34 | 38.55 | 300.00 | 412.70 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Грибной жидкий суп
Продукты: Вода, Грибы шампиньоны, Сырок плавленный "Дружба"
Калорийность: 8.85 Ккал
Описание: Замороженные шампиньоны варить до готовности. Поместить вместе с бульоном в чашу блендера и измельчить. Подавать с мелко нарезанным сыром "Дружба" (он плавится и вам не приходится ничего жевать). … »»
103430Брокколевый суп-напиток
Продукты: Брокколи, Вода, Молоко 1,5%
Калорийность: 9.71 Ккал
Описание: Специально для питьевой диеты. Брокколи отварить. Измельчить в блендере, добавив половину бульона, в котором капуста варилась. Добавить остальной бульон. Долить молоко. Посолить по вкусу (много соли нежелательно). … »»
103272Оглавление
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
