Не могу загрузить картинку, а так хочется, помогите кто-нибудь плиз!!!!!
Заметки
Как всавлять фото?? не для слабых умов видимо...
00Сегодня первый день - тот самый день, который ознаменует начало пути к стройности, то есть к идеальному телу.
Надоели комментарии бойфренда по поводу "аппетитных форм", хоть я и не обижаюсь, нет это скорее призыв к действию. План по сбросу лишнего веса следующий: подсчет калорий, активный образ жизни и вся еда до 17-00.
Я никогда не была стройняшечка, ну если только в 14 лет. С 16 лет я полюбила слова диета и стала активно интересоваться современными разработками в области похудения.
Итак рост 183 см - высоченная башня!! Лишний вес мне точно не к лицу. Начинаю с 77 кг. Желаю похудеть до 65. Итого 12 кг лишнего веса. Срок на который я расчитываю - 2-3 месяца, хотя там увидим. Ноги и попа - мои самые проблемные места
Много раз худела сильно, даже 63 кг весила несколько лет назад, но спустя какое-то время ненавистные кг возвращаются...
Итак, ready-steady-go!
Дневник питания
14 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1105.00 | 0.72 | 0.00 | 20.34 | 155.70 | 934.30 | ||
| 08:35 | сыр Комо Голланский | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 172.00 | |
| 08:35 | Хлеб геркулесовый для тостов | 25.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 70.00 | |
| 08:36 | кофе с молоком | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 29.50 | |
| 10:45 | Окрошка овощная на кефире | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | |
| 12:00 | Яблоки | 180.00 | 0.72 | 0.00 | 20.34 | 155.70 | 82.80 | |
| 13:00 | грудка куриная на пару | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 172.50 | |
| 16:28 | Варенец термостатный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 142.50 | |
| 16:29 | кофе с молоком | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 115.00 | |
| Итого | 1105.00 | 0.72 | 0.00 | 20.34 | 155.70 | 934.30 |
13 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1050.00 | 5.25 | 0.00 | 58.20 | 280.00 | 714.00 | ||
| 08:00 | Банан | 250.00 | 3.75 | 0.00 | 56.00 | 185.00 | 227.50 | |
| 10:35 | Котлеты паровые из индейки | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 180.00 | |
| 10:35 | Салат зелёный | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 14.00 | |
| 13:45 | Окрошка овощная на кефире | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | |
| 16:45 | Варенец термостатный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 142.50 | |
| Итого | 1050.00 | 5.25 | 0.00 | 58.20 | 280.00 | 714.00 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


Комментарии
Маняша_
Смотри тут https://dietadiary.com/forum/viewtopic.php?p=5195#p5195
21 апреля 2015, 21:05
Shastlivie_dni
спасибо, так понимаю с компьютера ее вставить невозможно?
21 апреля 2015, 21:12