Заметки
Дневник питания
22 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 191.00 | 6.06 | 5.49 | 72.26 | 90.75 | 366.40 | ||
| 09:00 | Чернослив (сухофрукты) | 75.00 | 1.73 | 0.00 | 49.20 | 18.75 | 198.00 | |
| 09:00 | Молоко 2,5 % | 80.00 | 2.24 | 2.00 | 3.76 | 72.00 | 42.40 | |
| 09:00 | каша овсяная с персиком | 36.00 | 2.09 | 3.49 | 19.30 | 0.00 | 126.00 | |
| Итого | 191.00 | 6.06 | 5.49 | 72.26 | 90.75 | 366.40 |
21 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 579.00 | 32.97 | 25.94 | 77.58 | 64.17 | 698.07 | ||
| 07:05 | Винегрет (15.04.2015) | 65.00 | 0.99 | 0.10 | 4.54 | 24.98 | 35.32 | |
| 07:05 | крупа пшеничная | 78.00 | 8.97 | 1.01 | 52.96 | 0.00 | 256.62 | |
| 10:00 | Винегрет (15.04.2015) | 102.00 | 1.55 | 0.15 | 7.13 | 39.19 | 55.43 | |
| 12:20 | курица вареная | 41.00 | 10.33 | 3.03 | 0.00 | 0.00 | 56.21 | |
| 13:12 | окрошка | 293.00 | 11.13 | 21.65 | 12.95 | 0.00 | 294.49 | |
| Итого | 579.00 | 32.97 | 25.94 | 77.58 | 64.17 | 698.07 |
20 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 858.00 | 29.32 | 6.87 | 91.72 | 538.27 | 527.67 | ||
| 07:15 | Кефир Био Баланс 0% | 150.00 | 4.50 | 0.15 | 6.00 | 0.00 | 43.50 | |
| 09:50 | курица вареная | 38.00 | 9.58 | 2.81 | 0.00 | 0.00 | 52.10 | |
| 09:50 | тушеная капуста (20.04.2015) | 165.00 | 2.59 | 0.00 | 8.06 | 228.46 | 42.01 | |
| 13:00 | Молоко 2,5 % | 150.00 | 4.20 | 3.75 | 7.05 | 135.00 | 79.50 | |
| 13:00 | тушеная капуста (20.04.2015) | 110.00 | 1.73 | 0.00 | 5.37 | 152.31 | 28.01 | |
| 14:32 | Кефир Био Баланс 0% | 155.00 | 4.65 | 0.16 | 6.20 | 0.00 | 44.95 | |
| 15:00 | Чернослив (сухофрукты) | 90.00 | 2.07 | 0.00 | 59.04 | 22.50 | 237.60 | |
| Итого | 858.00 | 29.32 | 6.87 | 91.72 | 538.27 | 527.67 |
19 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 708.00 | 20.83 | 11.89 | 57.94 | 317.67 | 454.12 | ||
| 07:10 | Кефир Био Баланс 0% | 244.00 | 7.32 | 0.24 | 9.76 | 0.00 | 70.76 | |
| 07:10 | хлебцы пшенично-ржаные | 11.00 | 1.11 | 0.25 | 6.28 | 0.00 | 31.90 | |
| 10:05 | каша овсяная с персиком | 37.00 | 2.15 | 3.59 | 19.83 | 0.00 | 129.50 | |
| 10:05 | Молоко 2,5 % | 150.00 | 4.20 | 3.75 | 7.05 | 135.00 | 79.50 | |
| 14:50 | Винегрет (15.04.2015) | 110.00 | 1.68 | 0.16 | 7.69 | 42.27 | 59.78 | |
| 15:20 | Молоко 2,5 % | 156.00 | 4.37 | 3.90 | 7.33 | 140.40 | 82.68 | |
| Итого | 708.00 | 20.83 | 11.89 | 57.94 | 317.67 | 454.12 |
18 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1161.00 | 33.74 | 14.57 | 136.94 | 797.97 | 841.87 | ||
| 07:30 | Молоко 1,5% | 100.00 | 2.80 | 1.50 | 4.70 | 100.00 | 44.00 | |
| 10:00 | Винегрет (15.04.2015) | 100.00 | 1.52 | 0.15 | 6.99 | 38.43 | 54.34 | |
| 11:35 | Яблоки | 158.00 | 0.63 | 0.00 | 17.85 | 136.67 | 72.68 | |
| 13:20 | Винегрет (15.04.2015) | 150.00 | 2.29 | 0.22 | 10.48 | 57.64 | 81.51 | |
| 13:30 | курица вареная | 42.00 | 10.58 | 3.11 | 0.00 | 0.00 | 57.58 | |
| 15:30 | Яблоки | 105.00 | 0.42 | 0.00 | 11.87 | 90.83 | 48.30 | |
| 15:30 | Молоко 1,5% | 236.00 | 6.61 | 3.54 | 11.09 | 236.00 | 103.84 | |
| 19:20 | булочка маковка с шоколадом | 110.00 | 8.25 | 6.05 | 55.88 | 0.00 | 306.02 | |
| 19:30 | Яблоки | 160.00 | 0.64 | 0.00 | 18.08 | 138.40 | 73.60 | |
| Итого | 1161.00 | 33.74 | 14.57 | 136.94 | 797.97 | 841.87 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Черемша маринованная
Продукты: Вода, Клюква, Сахар, соль, Уксус 9%, черемша маринованная
Калорийность: 10.24 Ккал
Описание: Клюкву мы возьмем исключительно как украшение, никакого особого практического значения она в себе не несет. Маринованная черемша – идеальный способ сохранить витамины этого растения на долгий срок. Мы добиваемся … »»
101796Винегрет
Продукты: горошек зеленый нежный, Капуста квашеная, Картофель отварной, Лук репчатый, Морковь варёная, Огурцы солёные, Петрушка свежая, свёлка вареная, Укроп
Калорийность: 54.34 Ккал
Описание: Отварить свёклу, картофель и морковь. Остудить. Мелко нарезать. Добавить зеленый консервированный горошек (сок не сливать, а добавить в салат), квашеную капусту, мелко нарезанный лук и зелень, соленый … »»
101733Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
