Дневник питания

15 апреля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	520.00	95.98	31.55	73.38	132.00	1046.50
04:37	Хлопья овсяные № 1	60.00	7.20	3.60	30.60	0.00	183.60
04:39	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
04:39	Мёд	10.00	0.08	0.00	8.03	0.00	31.40
04:40	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
04:40	Перец красный сладкий	50.00	0.65	0.00	2.85	45.50	13.50
04:40	Куриный стейк соевый "Bona Vita"	150.00	73.35	3.45	13.35	0.00	466.50
04:43	Семечки подсолнечные	50.00	13.50	24.50	4.25	0.00	290.50
	Итого	520.00	95.98	31.55	73.38	132.00	1046.50

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	550.00	88.45	67.36	86.96	174.50	1353.55
17:10	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
17:12	Огурец	50.00	0.40	0.00	1.50	0.00	7.50
17:13	Помидор	50.00	0.30	0.10	1.20	44.00	9.95
17:13	Сырок глазированный "Danone"	80.00	5.52	20.56	28.80	0.00	322.40
17:13	Перец красный сладкий	50.00	0.65	0.00	2.85	45.50	13.50
17:14	Финики (сухофрукты)	50.00	1.25	0.20	37.00	10.00	140.50
17:16	Семечки подсолнечные	70.00	18.90	34.30	5.95	0.00	406.70
17:17	Куриный стейк соевый "Bona Vita"	100.00	48.90	2.30	8.90	0.00	311.00
	Итого	550.00	88.45	67.36	86.96	174.50	1353.55

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	720.00	112.01	17.08	134.84	251.05	1235.79
18:18	Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт)	50.00	4.60	2.20	33.60	0.00	164.40
18:20	Мёд	10.00	0.08	0.00	8.03	0.00	31.40
18:20	Яблоки	70.00	0.28	0.00	7.91	60.55	32.20
18:21	Финики (сухофрукты)	70.00	1.75	0.28	51.80	14.00	196.70
19:17	Мандарин	100.00	0.70	0.00	8.60	88.50	38.00
19:17	Семечки подсолнечные	20.00	5.40	9.80	1.70	0.00	116.20
19:18	Огурец	100.00	0.80	0.00	3.00	0.00	15.00
19:24	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
19:25	Куриный стейк соевый "Bona Vita"	200.00	97.80	4.60	17.80	0.00	622.00
	Итого	720.00	112.01	17.08	134.84	251.05	1235.79