Сегодня я начала записывать  в дневнике то что съела,весов пока кухонных нет,отмечаю на глаз!Продуктовый шопинг тоже намечается только на днях,потому ем то что есть ,и что могу приготовить из остатков продуктов в моем холодильнике!Кашка есть всегда..ее немного приправляю черникой(перетертая и замороженная с неб кол-вом сахара),где-то завалялись овсяные отруби..тоже читала пару ложек в день не повредит,капуста тушеная с овощами..очень ее люблю и вроде не калорийно,исключила картошку только оттуда(раньше всегда с картошкой делала)!Ходила на узи почек и мочевого сегодня,пришлось выглушить литр воды..в обычной жизни пью мало воды,оказалось зря..обнаружили песок в почках!Придется учиться пить воду не только что похудеть,но и чтобы избежать последствий в виде камней!В холодильнике завалялось грамм 100 сервелата,то что нужно для горохового супа,который я сегодня так же приготовила.И не смогла отказать себе в корочке свежеиспеченного дарницкого хлеба принесенного из пекарни.Так как я замужем,то постоянно что-то  готовить и покупать хлеб надо,муж любит вкусно покушать,что для меня является соблазном!Я поставила себе пока что придерживаться 1500-1400 калорий,по расчетам для потери веса нужно 1300(а  норма 1600 для поддержания),но думаю постепенно снижу,тем более сижу дома,очень тяжко не перекусить!Вот остался вечер в идеале конечно уже не есть бы,но ложимся не раньше часа..думаю еще порцию капусты или яйца можно будет!При закупке продуктов думаю закупиться мороженной брокколи и фасолью стручковой..тоже люблю эти продукты,и в заморозке они не испортятся...

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?