Заметки
Дневник питания
27 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1435.00 | 37.53 | 57.79 | 209.33 | 424.33 | 1475.84 | ||
| 06:30 | грудинка свиная копченая | 30.00 | 3.03 | 15.90 | 0.00 | 0.00 | 153.00 | |
| 06:30 | Каша рисовая | 203.00 | 3.86 | 4.87 | 53.59 | 0.00 | 259.84 | |
| 06:30 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 16.00 | 1.23 | 0.22 | 7.98 | 0.00 | 39.68 | |
| Итого | 249.00 | 8.12 | 20.99 | 61.57 | 0.00 | 452.52 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | Каша рисовая | 98.00 | 1.86 | 2.35 | 25.87 | 0.00 | 125.44 | |
| 11:00 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 24.00 | 1.85 | 0.34 | 11.98 | 0.00 | 59.52 | |
| 11:00 | Сметана 20% | 90.00 | 2.25 | 18.00 | 3.06 | 0.00 | 183.60 | |
| Итого | 212.00 | 5.96 | 20.69 | 40.91 | 0.00 | 368.56 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:00 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 14:00 | котлеты рубатка (08.04.2015) | 73.00 | 7.26 | 6.06 | 5.85 | 0.00 | 107.01 | |
| 14:00 | Макароны отварные | 120.00 | 4.08 | 0.36 | 28.56 | 79.20 | 137.52 | |
| 14:00 | Овощная смесь «Борщ» | 185.00 | 2.96 | 0.37 | 8.88 | 0.00 | 49.95 | |
| 14:00 | Кизил | 15.00 | 0.15 | 0.00 | 1.46 | 12.75 | 6.75 | |
| Итого | 543.00 | 14.45 | 6.79 | 44.75 | 241.95 | 301.23 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:26 | Каша рисовая | 210.00 | 3.99 | 5.04 | 55.44 | 0.00 | 268.80 | |
| 18:28 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 18:29 | Кизил | 12.00 | 0.12 | 0.00 | 1.16 | 10.20 | 5.40 | |
| 22:28 | Кизил | 9.00 | 0.09 | 0.00 | 0.87 | 7.65 | 4.05 | |
| 22:28 | ежики (27.04.2015) | 50.00 | 4.80 | 4.28 | 4.63 | 14.53 | 75.28 | |
| Итого | 431.00 | 9.00 | 9.32 | 62.10 | 182.38 | 353.53 | ||
24 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1654.00 | 59.08 | 80.72 | 122.84 | 1118.94 | 1455.01 | ||
| 04:30 | Вишня | 40.00 | 0.32 | 0.00 | 4.52 | 34.20 | 19.60 | |
| 04:30 | Чай чёрный | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 04:30 | конфеты (05.04.2015) | 10.00 | 0.50 | 2.70 | 6.20 | 0.00 | 51.10 | |
| 04:30 | каша геркулесовая молочная (08.04.2015) | 300.00 | 5.15 | 4.96 | 15.79 | 286.00 | 125.80 | |
| Итого | 450.00 | 5.97 | 7.66 | 26.51 | 420.20 | 196.50 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:00 | Масло сливочное 72,5% | 12.00 | 0.10 | 8.70 | 0.16 | 0.00 | 73.32 | |
| 08:00 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 22.00 | 1.69 | 0.31 | 10.98 | 0.00 | 54.56 | |
| 09:00 | Чай чёрный | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 09:00 | конфеты (05.04.2015) | 10.00 | 0.50 | 2.70 | 6.20 | 0.00 | 51.10 | |
| Итого | 144.00 | 2.29 | 11.71 | 17.34 | 100.00 | 178.98 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:00 | ленивые голубцы (22.04.2015) | 127.00 | 7.00 | 11.75 | 16.69 | 68.34 | 197.79 | |
| 12:00 | Чай чёрный | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 12:00 | конфеты (05.04.2015) | 10.00 | 0.50 | 2.70 | 6.20 | 0.00 | 51.10 | |
| 15:00 | Чай чёрный | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 15:00 | студень | 120.00 | 10.00 | 9.89 | 0.00 | 0.00 | 128.27 | |
| 15:10 | конфеты (05.04.2015) | 10.00 | 0.50 | 2.70 | 6.20 | 0.00 | 51.10 | |
| Итого | 467.00 | 18.00 | 27.04 | 29.09 | 268.34 | 428.26 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:36 | конфеты (05.04.2015) | 10.00 | 0.50 | 2.70 | 6.20 | 0.00 | 51.10 | |
| 19:43 | Сметана 20% | 50.00 | 1.25 | 10.00 | 1.70 | 0.00 | 102.00 | |
| 19:43 | Творог 9% | 127.00 | 20.32 | 10.16 | 3.81 | 0.00 | 199.39 | |
| 19:44 | Молоко 3,2% | 256.00 | 7.17 | 8.19 | 12.03 | 230.40 | 148.48 | |
| 19:44 | конфеты (05.04.2015) | 10.00 | 0.50 | 2.70 | 6.20 | 0.00 | 51.10 | |
| 19:44 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 40.00 | 3.08 | 0.56 | 19.96 | 0.00 | 99.20 | |
| 19:44 | Чай чёрный | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| Итого | 593.00 | 32.82 | 34.31 | 49.90 | 330.40 | 651.27 | ||
23 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1809.00 | 82.48 | 103.11 | 201.67 | 1090.40 | 2045.74 | ||
| 04:29 | суп с консервами (22.04.2015) | 265.00 | 6.93 | 0.74 | 11.97 | 218.06 | 80.89 | |
| 04:30 | конфеты (05.04.2015) | 10.00 | 0.50 | 2.70 | 6.20 | 0.00 | 51.10 | |
| 04:31 | Пирожки с капустой | 81.00 | 5.67 | 7.29 | 26.73 | 23.49 | 194.40 | |
| 04:33 | Чай чёрный | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 04:36 | Апельсин | 400.00 | 3.60 | 0.00 | 33.60 | 350.00 | 152.00 | |
| Итого | 856.00 | 16.70 | 10.73 | 78.50 | 691.55 | 478.39 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | конфеты (05.04.2015) | 10.00 | 0.50 | 2.70 | 6.20 | 0.00 | 51.10 | |
| 09:00 | Чай чёрный | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 09:00 | салат с зелены луком (22.04.2015) | 104.00 | 8.31 | 15.10 | 2.11 | 45.04 | 173.85 | |
| Итого | 214.00 | 8.81 | 17.80 | 8.31 | 145.04 | 224.95 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:00 | Чай чёрный | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 12:00 | грудка с фасолью (21.04.2015) | 145.00 | 23.68 | 10.08 | 8.96 | 0.00 | 219.98 | |
| 12:00 | конфеты (05.04.2015) | 100.00 | 5.00 | 27.00 | 62.00 | 0.00 | 511.00 | |
| Итого | 345.00 | 28.68 | 37.08 | 70.96 | 100.00 | 730.98 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:00 | Чай чёрный | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 16:00 | конфеты (05.04.2015) | 10.00 | 0.50 | 2.70 | 6.20 | 0.00 | 51.10 | |
| 16:00 | ленивые голубцы (22.04.2015) | 100.00 | 5.51 | 9.25 | 13.14 | 53.81 | 155.74 | |
| Итого | 210.00 | 6.01 | 11.95 | 19.34 | 153.81 | 206.84 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:30 | Хлеб бородинский "Каравай" | 41.00 | 2.50 | 0.53 | 16.85 | 0.00 | 82.00 | |
| 18:30 | Масло сливочное 72,5% | 23.00 | 0.18 | 16.68 | 0.30 | 0.00 | 140.53 | |
| 18:30 | грудка с фасолью (21.04.2015) | 120.00 | 19.60 | 8.34 | 7.41 | 0.00 | 182.05 | |
| Итого | 184.00 | 22.28 | 25.55 | 24.56 | 0.00 | 404.58 | ||
22 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1577.00 | 61.62 | 46.56 | 139.14 | 1166.24 | 1214.68 | ||
| 04:30 | конфеты (05.04.2015) | 10.00 | 0.50 | 2.70 | 6.20 | 0.00 | 51.10 | |
| 04:30 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 04:30 | каша геркулесовая молочная (08.04.2015) | 182.00 | 3.13 | 3.01 | 9.58 | 173.51 | 76.32 | |
| Итого | 342.00 | 3.63 | 5.71 | 15.78 | 323.51 | 127.42 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | конфеты (05.04.2015) | 10.00 | 0.50 | 2.70 | 6.20 | 0.00 | 51.10 | |
| 09:00 | Чай чёрный | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 09:00 | каша геркулесовая молочная (08.04.2015) | 117.00 | 2.01 | 1.94 | 6.16 | 111.54 | 49.06 | |
| 09:00 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| Итого | 277.00 | 8.78 | 9.59 | 12.74 | 249.04 | 171.16 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:30 | Макароны отварные | 88.00 | 2.99 | 0.26 | 20.94 | 58.08 | 100.85 | |
| 14:30 | грудка с фасолью (21.04.2015) | 146.00 | 23.85 | 10.15 | 9.02 | 0.00 | 221.50 | |
| Итого | 234.00 | 26.84 | 10.41 | 29.96 | 58.08 | 322.35 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:29 | суп с консервами (22.04.2015) | 228.00 | 5.97 | 0.64 | 10.30 | 187.61 | 69.59 | |
| 20:32 | пирожок с луком и яйцом | 116.00 | 9.74 | 10.47 | 53.82 | 0.00 | 345.46 | |
| 20:34 | Молоко 3,2% | 220.00 | 6.16 | 7.04 | 10.34 | 198.00 | 127.60 | |
| 20:44 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 20:45 | конфеты (05.04.2015) | 10.00 | 0.50 | 2.70 | 6.20 | 0.00 | 51.10 | |
| Итого | 724.00 | 22.37 | 20.85 | 80.66 | 535.61 | 593.75 | ||
21 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1703.00 | 73.67 | 65.62 | 133.50 | 1209.62 | 1410.65 | ||
| 04:30 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 04:30 | каша геркулесовая молочная (08.04.2015) | 180.00 | 3.09 | 2.98 | 9.48 | 171.60 | 75.48 | |
| 04:30 | Конфеты "Маска", ф-ка РотФронт | 15.00 | 1.32 | 4.68 | 8.10 | 0.00 | 78.45 | |
| 04:30 | Чернослив (сухофрукты) | 30.00 | 0.69 | 0.00 | 19.68 | 7.50 | 79.20 | |
| Итого | 375.00 | 5.10 | 7.66 | 37.26 | 329.10 | 233.13 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | грудка с фасолью (21.04.2015) | 50.00 | 8.17 | 3.48 | 3.09 | 0.00 | 75.86 | |
| 09:00 | Чай чёрный | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 09:00 | тушеные баклажаны (21.04.2015) | 90.00 | 0.97 | 3.36 | 5.07 | 71.19 | 52.89 | |
| 09:00 | Конфеты "Маска", ф-ка РотФронт | 12.00 | 1.06 | 3.74 | 6.48 | 0.00 | 62.76 | |
| Итого | 252.00 | 10.20 | 10.58 | 14.64 | 171.19 | 191.51 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:00 | Макароны отварные | 97.00 | 3.30 | 0.29 | 23.09 | 64.02 | 111.16 | |
| 12:00 | мясное ассорти (21.04.2015) | 52.00 | 7.66 | 6.91 | 3.19 | 15.91 | 106.56 | |
| 12:00 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| Итого | 299.00 | 10.96 | 7.20 | 26.28 | 229.93 | 217.72 | ||
| Полдник | ||||||||
| 17:00 | Молоко 3,2% | 262.00 | 7.34 | 8.38 | 12.31 | 235.80 | 151.96 | |
| 17:00 | грудка с фасолью (21.04.2015) | 123.00 | 20.09 | 8.55 | 7.60 | 0.00 | 186.61 | |
| Итого | 385.00 | 27.43 | 16.93 | 19.91 | 235.80 | 338.57 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:06 | Хлеб столовый "Каравай" | 30.00 | 2.07 | 0.36 | 12.96 | 0.00 | 64.20 | |
| 18:06 | колбаса любительская | 32.00 | 3.90 | 8.96 | 0.03 | 0.00 | 96.32 | |
| 18:08 | Чай чёрный | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 18:08 | конфеты (05.04.2015) | 10.00 | 0.50 | 2.70 | 6.20 | 0.00 | 51.10 | |
| 19:52 | рыба соленая | 40.00 | 7.92 | 6.16 | 0.00 | 0.00 | 86.80 | |
| 19:52 | Молоко 3,2% | 150.00 | 4.20 | 4.80 | 7.05 | 135.00 | 87.00 | |
| 19:53 | Лук репчатый | 10.00 | 0.17 | 0.01 | 0.95 | 8.60 | 4.30 | |
| 19:53 | Хлеб бородинский "Каравай" | 20.00 | 1.22 | 0.26 | 8.22 | 0.00 | 40.00 | |
| Итого | 392.00 | 19.98 | 23.25 | 35.41 | 243.60 | 429.72 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
ежики
Продукты: Вода питьевая "Bon Aqua", Лук зелёный перо, Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Рис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем", Томатный соус "Традиционный" Dolmio, фарш куриный
Калорийность: 150.57 Ккал
Описание: »»
103248салат с зелены луком
Продукты: колбаса любительская, Лук зелёный перо, Майонез классический высококалорийный "провансаль". 500 мл, Огурец, огурец маринованный, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 167.16 Ккал
Описание: »»
102635суп с консервами
Продукты: Вода питьевая "Bon Aqua", Картофель, консервы рыбны, Макароны (сухой продукт)
Калорийность: 30.52 Ккал
Описание: »»
102632ленивые голубцы
Продукты: Вода питьевая "Bon Aqua", Капуста белокочанная, Лук репчатый, Морковь, Рис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем", свинина шейная часть
Калорийность: 155.74 Ккал
Описание: »»
102631тушеные баклажаны
Продукты: Баклажаны, Кабачки цукини, Кетчуп "Балтимор" Татарский, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Перец зелёный сладкий, приправа универсальная
Калорийность: 58.77 Ккал
Описание: »»
102482мясное ассорти
Продукты: говядина, колбаски охотничьи, куриные сердечки, Лук репчатый, Морковь, свинина шейная часть, Томатная паста, Уксус винный бальзамический из белого вина
Калорийность: 204.93 Ккал
Описание: »»
102481грудка с фасолью
Продукты: грудинка свиная копченая, грудка куриная, Фасоль «Бондюэль»
Калорийность: 151.71 Ккал
Описание: »»
102479куриные ножки
Продукты: куриные ножки, Майонез классический высококалорийный "провансаль". 500 мл, приправа универсальная
Калорийность: 187.90 Ккал
Описание: »»
101800салат помидоры огурцы
Продукты: Масло подсолнечное рафинированное, Огурцы парниковые, Помидор, Укроп
Калорийность: 44.40 Ккал
Описание: »»
101656Оглавление
Вторые блюда
Гарниры и каши
Закуски
Салаты
- бедро тушеное
- буженина 2
- бульон куриный
- бульон куриный
- гороховая каша с курицей
- грудка в духовке
- грудка с фасолью
- ежики
- капуста тушеная
- картофельное пюре
- картошка жареная со шкварками
- каша геркулесовая
- каша геркулесовая молочная
- каша овсяная
- каша рисовая
- каша рисовая
- кисель смородинный
- конфеты
- куриная грудка
- куриная грудка отварная
- куриные ножки
- курица тушеная
- лапша молочная
- ленивые голубцы
- манты
- мясное ассорти
- пасха
- пельмени
- салат помидоры огурцы
- салат с зелены луком
- свекла тушеная
- селедка под шубой
- суп с консервами
- тушеные баклажаны
- щи зеленые
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
