Разобралась наконец-то с дневником. Значит так, что мы имеем.  На мой возраст.

Энергозатраты средние. Без физических нагрузок.

Основной обмен        1580 ккал

Общая потребность  1760 ккал.

Белки 30%                      130 гр.

Жиры  25%                      50  гр.

Углеводы 45%                  200 гр.

Воды пить                      2700 л.

Индекс массы                     31,9

Ожирение  II степени.

В прошлом году сидела на диете Дюкана, похудела с октября по апрель на 9 кг. Так же быстро за лето набрала.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?