Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

150185

Uston

Дневник питания

18 ноября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	200.00	14.20	1.50	82.50	86.50	404.00
17:04	Свекла	100.00	1.70	0.00	10.80	86.50	48.00
17:05	Макаронные изделия спагетти "barilla"	100.00	12.50	1.50	71.70	0.00	356.00
	Итого	200.00	14.20	1.50	82.50	86.50	404.00

12 ноября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1087.00	29.48	18.82	52.95	252.07	510.31
22:33	Хлеб Докторский Лента	15.00	1.26	0.42	8.70	0.00	44.40
22:34	Суп из астраханской Тюльки (24.03.2015)	300.00	4.22	6.78	9.81	252.07	116.35
22:34	Кефир 2,5%	160.00	4.64	4.00	6.24	0.00	84.80
22:35	Отруби хрустящие с кальцием "Лито" ржаные	12.00	1.56	0.42	4.20	0.00	26.76
22:46	Кефир Био Баланс 0%	200.00	6.00	0.20	8.00	0.00	58.00
22:46	Кефир Био Баланс 1%	200.00	6.00	2.00	8.00	0.00	80.00
22:47	Био-кефир 2,5% "Эффективный" BioMax	200.00	5.80	5.00	8.00	0.00	100.00
	Итого	1087.00	29.48	18.82	52.95	252.07	510.31

27 октября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	200.00	26.98	35.40	15.65	47.00	467.00
00:43	Кокосовый орех (мякоть)	100.00	3.38	33.50	15.25	47.00	354.00
02:06	Куриная грудка	100.00	23.60	1.90	0.40	0.00	113.00
	Итого	200.00	26.98	35.40	15.65	47.00	467.00

30 апреля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	810.00	26.73	25.65	74.45	435.89	640.47
23:40	Пирожки с картошкой "Галина" (11.03.2015)	100.00	6.11	11.92	31.42	32.80	254.33
23:40	Щи "Домашние с куриной грудкой" (18.03.2015)	300.00	5.74	2.38	6.88	266.20	70.95
23:40	Кефир Био Баланс 1%	200.00	6.00	2.00	8.00	0.00	80.00
23:41	Вермишель отварная	100.00	3.40	0.30	23.80	66.00	114.60
23:41	Котлеты Домашние аля Галина (17.03.2015)	70.00	5.31	8.78	3.20	32.87	112.81
23:41	Подливка "Домашняя" аля Галина (12.03.2015)	40.00	0.17	0.27	1.15	38.02	7.78
	Итого	810.00	26.73	25.65	74.45	435.89	640.47

6 апреля 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	300.00	18.91	13.62	60.26	182.00	433.83
11:08	Куриная грудка	30.00	7.08	0.57	0.12	0.00	33.90
11:08	Гречневая каша рассыпчатая	260.00	11.83	3.09	60.14	182.00	310.13
11:10	Рыбий жир	10.00	0.00	9.96	0.00	0.00	89.80
	Итого	300.00	18.91	13.62	60.26	182.00	433.83

▲