вчерашний рацион был неправильным и отошел от нормы.потому что..да потому что я пошла в ресторан вечером,думала,ограничиться салатом с морепродуктами..но роллов захотелось.а потом и мороженое.когда отказываешь в любимых блюдах долгое время-тянет еще больше.а роллы-моя страсть.в наказание сегодня весь день на воде была,а к вечеру сделала овощной салат с морепродуктами.купила микс.думала варить или сырые попробовать.варить не хотелось,все же микроэлементы все убиваются.но и сырое я побаивалась есть..аккуратненько подцепила одну креветочку и попробовала на вкус-оказывается сырые они оч вкусные,потом кальмарчик пожевала и маленького осьминожку.но решила судьбу не искушать и пропарила в кипятке минуту.всего минуту и они приобреливкус нечто среднего между вареным и сырым.получилось вкусно.и в дополнение к всему выпила полбокала красного полусладкого. с десертом из банана с ложкой меда.

по подсчету калорий вчера было съедено примерно1500.

а сегодня..думаю,калорий 800.ну сколько может быть в овощах и морепродуктах.там по-моему самое калорийное ток банан был.

приучаю себя пить много воды,раньше мне это давалось с трудом,ненавидела воду,а сейчас привыкла.а утром выпиваю стакан воды с несколькими каплями йода.посоветовали.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?