Заметки
Дневник питания
14 июля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1385.00 | 120.06 | 57.59 | 73.25 | 474.45 | 1346.70 | ||
| 17:33 | Творог 5% "Старая Ладога" | 100.00 | 16.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 121.00 | |
| 17:34 | Горбуша горячего копчения Русское море | 150.00 | 39.00 | 19.80 | 0.00 | 0.00 | 265.50 | |
| 17:34 | Вишневое варенье | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 3.35 | 0.00 | 30.00 | |
| 17:34 | Кабачки | 150.00 | 0.90 | 0.45 | 8.55 | 139.50 | 40.50 | |
| 17:36 | Нектарин | 385.00 | 6.16 | 1.23 | 40.62 | 334.95 | 169.40 | |
| 22:38 | свинной карбонат | 250.00 | 48.50 | 24.25 | 0.00 | 0.00 | 535.00 | |
| 22:38 | Огурец | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 4.50 | 0.00 | 22.50 | |
| 22:39 | Семечки тыквенные неочищенные | 40.00 | 3.72 | 5.96 | 1.68 | 0.00 | 78.80 | |
| 22:39 | Кукуруза консервированная "Бондюэль" | 150.00 | 4.50 | 0.90 | 14.55 | 0.00 | 84.00 | |
| Итого | 1385.00 | 120.06 | 57.59 | 73.25 | 474.45 | 1346.70 |
10 июля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1200.00 | 42.80 | 72.90 | 76.67 | 579.40 | 1093.49 | ||
| 19:28 | йогурт Активия натуральный 3,5% | 170.00 | 0.00 | 5.95 | 0.00 | 0.00 | 108.80 | |
| 19:29 | Огурец | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 4.50 | 0.00 | 22.50 | |
| 19:29 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 19:29 | азу из свинины | 150.00 | 24.45 | 27.45 | 9.45 | 0.00 | 291.00 | |
| 19:29 | Малина | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 13.50 | 130.50 | 61.50 | |
| 19:29 | колбаса Ароматная (сырокопченая) | 50.00 | 7.00 | 32.50 | 0.00 | 0.00 | 320.50 | |
| 22:45 | Молоко 3,2% | 200.00 | 5.60 | 6.40 | 9.40 | 180.00 | 116.00 | |
| 22:45 | Клубника | 100.00 | 0.80 | 0.40 | 8.30 | 84.70 | 35.00 | |
| 22:46 | Банан | 130.00 | 1.95 | 0.00 | 29.12 | 96.20 | 118.30 | |
| Итого | 1200.00 | 42.80 | 72.90 | 76.67 | 579.40 | 1093.49 |
9 июля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1439.00 | 107.18 | 38.64 | 172.18 | 236.00 | 1577.78 | ||
| 00:33 | свинной карбонат | 200.00 | 38.80 | 19.40 | 0.00 | 0.00 | 428.00 | |
| 00:34 | Финики (сухофрукты) | 80.00 | 2.00 | 0.32 | 59.20 | 16.00 | 224.80 | |
| 00:34 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 00:34 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 15:12 | Сырники | 180.00 | 23.40 | 12.60 | 46.80 | 0.00 | 396.00 | |
| 15:13 | адреналин | 449.00 | 0.00 | 0.00 | 56.13 | 0.00 | 242.46 | |
| 15:13 | Помидор | 150.00 | 0.90 | 0.30 | 3.60 | 132.00 | 29.84 | |
| 15:13 | куриная грудка | 150.00 | 35.88 | 4.32 | 1.05 | 0.00 | 185.49 | |
| 15:14 | Творог 5% "Старая Ладога" | 30.00 | 4.80 | 1.50 | 0.00 | 0.00 | 36.30 | |
| Итого | 1439.00 | 107.18 | 38.64 | 172.18 | 236.00 | 1577.78 |
8 июля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2620.00 | 101.36 | 82.60 | 242.37 | 1293.00 | 2011.39 | ||
| 12:18 | мороженное чистая линия стаканчик | 80.00 | 2.72 | 9.44 | 19.36 | 0.00 | 173.60 | |
| 12:19 | ряженска Савушкин 3,2% | 420.00 | 12.18 | 13.44 | 17.22 | 0.00 | 238.56 | |
| 15:14 | Огурец | 360.00 | 2.88 | 0.00 | 10.80 | 0.00 | 54.00 | |
| 15:14 | Черешня | 1000.00 | 11.00 | 0.00 | 123.00 | 850.00 | 520.00 | |
| 15:14 | куриная грудка | 150.00 | 35.88 | 4.32 | 1.05 | 0.00 | 185.49 | |
| 15:15 | Арахис | 80.00 | 20.00 | 40.00 | 14.29 | 8.00 | 457.14 | |
| 15:15 | Нектарин | 500.00 | 8.00 | 1.60 | 52.75 | 435.00 | 220.00 | |
| 15:15 | Семя тыквы | 30.00 | 8.70 | 13.80 | 3.90 | 0.00 | 162.60 | |
| Итого | 2620.00 | 101.36 | 82.60 | 242.37 | 1293.00 | 2011.39 |
7 июля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1466.00 | 82.05 | 23.04 | 58.08 | 619.50 | 778.41 | ||
| 15:42 | Ряженка | 500.00 | 14.00 | 12.50 | 21.00 | 0.00 | 255.00 | |
| 15:43 | филе камбалы | 150.00 | 27.00 | 2.25 | 0.00 | 0.00 | 127.50 | |
| 15:44 | Молоко 1,5% | 400.00 | 11.20 | 6.00 | 18.80 | 400.00 | 176.00 | |
| 15:44 | Помидор | 150.00 | 0.90 | 0.30 | 3.60 | 132.00 | 29.84 | |
| 20:32 | Груша | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 10.70 | 87.50 | 42.00 | |
| 20:33 | морской коктейль fish house | 166.00 | 28.55 | 1.99 | 3.98 | 0.00 | 148.07 | |
| Итого | 1466.00 | 82.05 | 23.04 | 58.08 | 619.50 | 778.41 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
