Сегодня ударный день! Ударно потренировалась, а потом ударила по калориям и хорошо поела*)
И так съедено 2022 ккал.
Отработано 1500+ 1215=2715 ккал
Перерасход 693 ккал (что в принцепе норма)
На весах 64 и я довольна. Откровенно говоря после тренировки 63,5. Но я то понимаю, что это вода. Потому не тешу себя надеждами, а радуюсь 64 кг.
Сегодня была первая в этом году велопрогулка(от того-то и расход ккал такой большой).Это было очень здорово, весна уже с нами:
Мой колесатый друг 
Себяшечка и мотивашечка*)
А ещё нашла сайт с кучей примилейший смайликов. Туточки много страниц на тему спорта.
6 марта 2015, | Комментарии: 5
Комментарии
adelino4ka
Здорово! Везде есть наши люди*) Тоже на велосипеде ездишь?(ничего, что на ты?)
10 марта 2015, 12:11
fortunata
я тоже на велике, правда, зимой сезон не закрываю)) класс, у вас уже настоящая весна!
10 марта 2015, 16:18
adelino4ka
Я до станции езжу, но так чтоб ради удовольствия, то всёже в тёплый период больше
10 марта 2015, 16:20
fortunata
а я часто использую в качестве спортивной тренировки, в основном, правда, за городом. зимой - на шиповке, даже по льду иногда катаемся) а в городе у нас, к сожалению, для великов условия не очень даже в плане инфраструктуры((
10 марта 2015, 16:28
adelino4ka
Да, я была в Питере, поэтому понимаю. В Копенгагене с этим очень удобно. Тут велосипедный рай. А на счёт тренировки полностью согласна. Не каждый вид фитнеса столько калорий сжигает. Прям вот уж и проехаться захотелось)
10 марта 2015, 16:52