вес 69,7
Стабильно)
По флэшмобу начинаю новый отсчет с этих цифр:
а)4/21
б)5/21.
Теперь не буду учитывать выходные, как зачетные дни. На этой неделе флэшмоб задвинут плюс вт, ср, чт - употребление алко((( нет, все культурно и по делу, но три дня подряд и учитывая пятницу, чувствую себя алкоголиком каким-то. Наверное, месяц трезвости устрою себе.
Такие дела)
Запоздалое поздравление, не смогла удержаться) Просто юмор)
6 октября 2017, | Комментарии: 10
Комментарии
natasha 1974
ну и хорошо
6 октября 2017, 10:34
Лапочка1
Стабильность - признак мастерства!!!!
6 октября 2017, 10:52
75
читаю ваши заметки, у вас офигительные результаты!!! Кроме малых порций и длительного жевания что способствовало, спорт подключили? тогда какой?поделитесь опытом
6 октября 2017, 11:18
Ананас81
Да, все могло быть гораздо хуже
6 октября 2017, 11:40
Ананас81
Ой, спасибо
В основном, именно это и способствовало, во всяком случае сократило желудок и создало нужную инерцию. Спорт по большому счету я не подключила. Дома быстро хожу на дорожке, но это не систематически. Стараюсь много двигаться: на удице - приоритет ходьбе, дома - приоритет активной деятельности. В целом, никаких крайностей: не голодаю, но и не переедаю. Без фанатизма ко всему: вредностям, подсчета калоража и бжу, весах, той же активности. Страюсь меньше думать о похудании, цифрах, сроках, просто делать. И да, конечно же марафоны, они создают правильный фон для всего этого.
Как-то так)
6 октября 2017, 11:51
Сиверс
Отличный результат!
И, на мой взгляд, не менее замечательный подход.
6 октября 2017, 12:04
Ананас81
6 октября 2017, 13:40
Ананас81
Наоборот, у меня отвесы обычно после, но это потому, что я либо вообще не ем, либо ем очень мало при этом. Ну а в этой ситуации, видимо, сказлась таки длительность, поэтому нет отвеса, но и привеса тоже)))
6 октября 2017, 14:02
frosi4ka
С профпраздником, дорогая!
6 октября 2017, 15:42
Ананас81
Спасибо!! Я прям поржала тоже, когда увидела)))
6 октября 2017, 16:04