Суточная норма калорий:
о среднему расходу на килограмм 1794 - 2070;
по формуле Харриса-Бенедикта 1725;
по формуле Миффлина - Сан Жеора 1655.
Ориентиры для снижения веса:
диапазон калорий 1324 - 1490;
суточная норма белка 83 - 112 грамм;
суточная норма жиров 37 - 50 грамм;
суточная норма углеводов 132 - 186 грамм.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?