Сегодня 13.02. 2017 г. Мой вес 55 кг. Цель 50 кг, подтянутое и красивое тело, поддержание результата.

Начинаю с разгрузочного дня на яблоках.

Дальнейший план: 7 дней на фруктах. (по состоянию - возможно 10)

19 июля без срывов, обруч 20 минут.

17 и 18 июля без срывов. Только сегодня из-за ряженки калорий больше немного на 100-150. Но не страшно. Очень большое желание сегодня сорваться, но держусь!!!

Я снова начинаю процесс похудения. Срок - 1 месяц. Правильное питание, обруч + Джилл. Начало 16 июля. Я должна это выдержать!!!!

В понедельник до вечера все было прекрасно....а потом я съела лонгер из KFC...(

сегодня творог со сметаной, огурцы....