Заметки
Дневник питания
15 октября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 800.00 | 24.21 | 16.84 | 128.92 | 227.40 | 1236.74 | ||
| 08:10 | Макароны отварные | 140.00 | 4.76 | 0.42 | 33.32 | 92.40 | 160.44 | |
| 08:10 | Сыр Российский Vilvi Латвия | 40.00 | 8.80 | 11.40 | 0.00 | 0.00 | 140.00 | |
| 12:15 | запеканка | 170.00 | 7.65 | 4.42 | 70.55 | 0.00 | 219.30 | |
| 13:30 | свинина запеченая | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 514.50 | |
| 16:00 | Картофель отварной | 150.00 | 3.00 | 0.60 | 25.05 | 135.00 | 123.00 | |
| 16:01 | салат редиска с яйцом | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 79.50 | |
| Итого | 800.00 | 24.21 | 16.84 | 128.92 | 227.40 | 1236.74 |
14 октября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1150.00 | 22.56 | 10.18 | 297.65 | 279.15 | 1056.78 | ||
| 09:00 | шарлотка с яблоками | 150.00 | 6.75 | 3.90 | 62.25 | 0.00 | 312.90 | |
| 09:15 | Тунец консервированный в собственном соку | 40.00 | 8.95 | 0.52 | 0.05 | 0.00 | 41.60 | |
| 09:15 | гречневая каша моя | 110.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 73.37 | |
| 12:10 | запеканка | 100.00 | 4.50 | 2.60 | 41.50 | 0.00 | 129.00 | |
| 12:44 | Груша | 130.00 | 0.52 | 0.00 | 13.91 | 113.75 | 54.60 | |
| 12:45 | суп семговый | 420.00 | 0.00 | 0.00 | 174.30 | 0.00 | 382.20 | |
| 18:00 | Огурцы грунтовые | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 95.00 | 15.00 | |
| 18:00 | Помидор | 80.00 | 0.48 | 0.16 | 1.92 | 70.40 | 15.91 | |
| 18:21 | Сметана 15% | 20.00 | 0.56 | 3.00 | 0.72 | 0.00 | 32.20 | |
| Итого | 1150.00 | 22.56 | 10.18 | 297.65 | 279.15 | 1056.78 |
21 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1278.00 | 49.45 | 32.77 | 113.85 | 319.63 | 1068.61 | ||
| 08:30 | Молоко 2,5 % | 110.00 | 3.08 | 2.75 | 5.17 | 99.00 | 58.30 | |
| 08:30 | гречневая каша моя | 190.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 126.73 | |
| 11:00 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 11:40 | Хлеб Столичный новый "Каравай" | 49.00 | 3.38 | 0.54 | 22.54 | 0.00 | 107.80 | |
| 11:40 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| 11:40 | сиртаки | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 27.00 | |
| 12:00 | Груша | 139.00 | 0.56 | 0.00 | 14.87 | 121.63 | 58.38 | |
| 14:10 | Вермишель отварная | 150.00 | 5.10 | 0.45 | 35.70 | 99.00 | 171.90 | |
| 14:10 | язык свиной | 150.00 | 24.00 | 24.75 | 6.57 | 0.00 | 312.00 | |
| 14:20 | Хлеб Столичный новый "Каравай" | 25.00 | 1.73 | 0.28 | 11.50 | 0.00 | 55.00 | |
| 17:00 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| Итого | 1278.00 | 49.45 | 32.77 | 113.85 | 319.63 | 1068.61 |
20 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1915.00 | 67.72 | 54.55 | 161.78 | 443.65 | 1670.03 | ||
| 08:30 | Сыр 45% "Сваля" | 25.00 | 6.63 | 6.30 | 0.00 | 0.00 | 84.75 | |
| 08:30 | Вермишель отварная | 160.00 | 5.44 | 0.48 | 38.08 | 105.60 | 183.36 | |
| 12:15 | Кефир 1% | 250.00 | 7.00 | 2.50 | 10.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 13:08 | Сдобная булочка с маком | 70.00 | 6.09 | 9.45 | 34.37 | 0.00 | 248.50 | |
| 13:09 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 13:09 | Киви | 80.00 | 0.88 | 0.40 | 8.48 | 64.00 | 39.20 | |
| 14:30 | язык свиной | 120.00 | 19.20 | 19.80 | 5.26 | 0.00 | 249.60 | |
| 14:30 | картофельное пюре | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 146.00 | |
| 16:50 | Кефир 1% | 250.00 | 7.00 | 2.50 | 10.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 17:45 | Помидор | 110.00 | 0.66 | 0.22 | 2.64 | 96.80 | 21.88 | |
| 18:38 | Огурцы грунтовые | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 47.50 | 7.50 | |
| 18:39 | Хлеб столовый "Каравай" | 40.00 | 2.76 | 0.48 | 17.28 | 0.00 | 85.60 | |
| 18:39 | Сметана 15% | 10.00 | 0.28 | 1.50 | 0.36 | 0.00 | 16.10 | |
| 20:50 | куриная грудка | 120.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 138.00 | |
| 21:00 | Щи с мясом | 280.00 | 10.78 | 10.92 | 16.86 | 0.00 | 200.54 | |
| Итого | 1915.00 | 67.72 | 54.55 | 161.78 | 443.65 | 1670.03 |
6 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 540.00 | 26.60 | 2.59 | 93.38 | 335.03 | 503.77 | ||
| 10:00 | Вермишель отварная | 195.00 | 6.63 | 0.59 | 46.41 | 128.70 | 223.47 | |
| 10:00 | Тунец консервированный в собственном соку | 70.00 | 15.66 | 0.92 | 0.09 | 0.00 | 72.80 | |
| 10:00 | Батон | 40.00 | 3.16 | 1.08 | 23.20 | 0.00 | 111.60 | |
| 11:55 | Груша | 165.00 | 0.66 | 0.00 | 17.66 | 144.38 | 69.30 | |
| 12:38 | Мандарин | 70.00 | 0.49 | 0.00 | 6.02 | 61.95 | 26.60 | |
| Итого | 540.00 | 26.60 | 2.59 | 93.38 | 335.03 | 503.77 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
овсяный десерт с вишней
Продукты: замороженая вишня, овсяный йогурт velle, Хлопья овсяные № 1
Калорийность: 86.68 Ккал
Описание: все перемешать, дать постоять 1,5 часа, чтобы хлопья разбухли, или оставить в холодильнике на ночь! … »»
98008Оглавление
Десерты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
