А что ты чувствуешь, когда возвращаешься домой? Какие первые мысли (фразы) в голову приходят как только порог переступаешь? А перед тем как что-то в рот положить?

Усталость чувствую чаще всего. Не обращала внимание на то, какие мысли в голове, когда прихожу.. Но чаще всего вспоминается большущая куча нерешенных и позабытых в течение дня проблем и разнообразных дел, которые опять хочется куда-нибудь подальше отложить.. Хо-хо! Похоже что дома, если я ничего определенного не делаю, типа чтения книг или просмотра фильмов, мой мозг погружен в мысли о проблемах и поиске их решений. Ну и об этом же и думаю, когда ем..

А что может помочь тебе отвлечься от этой кучи нерешенных проблем кроме еды?

Хороший вопрос, самой бы узнать..)

Давай я еще один вопрос подкину? Эту кучу можно разобрать?

Разобрать можно. По крайней мере, большую часть. Но, увы, это не только от меня зависит.. В том смысле, что даже если я и разберу, то окончательно это отпадет только через определенный промежуток времени..

А если не разберешь - отпадет?

Отпадет. Только вот, думаю, жалеть об этом буду всю оставшуюся жизнь )

А вот если ты прям сейчас съешь что-нибудь вкусненькое, мысли об "будешь ли ты жалеть когда отпадет" на какое время отступят?

Эм. Жор у меня не постоянный. Пришла домой, обожралась за раз - и хватило.. Да и поставила я себя в такую ситуацию, что у меня нет иного выбора, кроме как решить решабельные проблемы. Поэтому сложно дать членораздельный ответ на вопрос, учитывая, что я сейчас не думаю ни о еде, ни о том, буду ли жалеть о чем-то, что, скорее всего, не произойдет..

Я, например, знаю, что когда я дома и начинаю тянуть в рот все что вижу - мне скучно. Соответственно от Жоры спасает заняться чем-нибудь интересным или не очень (типа уборки). Т.е. для меня Жора - это сигнал что мне на самом деле Скучно.

Как ты думаешь, а за твоим Жорой что прячется?

О, за моим Жорой прячется страх, лень (где-то читала, что это одна из производных страха) и всякого рода эмоциональные переживания (будь то от книг, мыслей, фильмов, новостей или родственников)..

Ой, как понимаю, мой жорка прячется под усталостью, что-то надо, иногда под словами не получается. 

Повесила себе на Холодильник такую бумажечку:

 Когда что-то мучает есть два пути:
- сидеть есть и ничего не далать   - пойти делать
Первый конечно проще, но:          Второй конечно сложнее, но: 
                                - ты не как не решиш проблему
- потеряешь время на |- время не уйдет в пустую
переживание              |
- ничего не сделаешь | - используешь время для дела
- будешь себя винить, | - что-то будет сделано, и это 
что ничего не сделала| в итоге тебя порадует
- будешь себя винить, | - не наешься и будешь рада
что наелась                 |этому,а еще решишь "Заедание"
-оступишшь на шаг назад| - продвинешься в пред на шаг
                                теле

Там скажу хорошо помогает. А еще какое-то время в холодтльнике висела надпись: Пришла? Че хочешь? А че правда есть хочешь? Нет не хочешь, иди отседова и без голода не возвращайся.

Мне помогла еще одна вещь, все о чем я переживаю - записываю на листочек бумаге. Сначало очень сложно, по тому как тольком порой и понять не могла из-за чего я переживаю, нервничаю, волнуюсь, или еще что. А потом список писался хорошо, главный момент в этом все (когда пишешь), это осознание, что от конкретно вот этого съеденного куска пищи проблема не решиться (дела не сделаются, проблемы и вопросы сами не решаться), а новые прибавяться  (съела лишнего - на тебе привесок; съела - скорее всего продукты их теперь надо идти покупать, а это время и деньги).

Попробуй, может поможет.  

Спасибо ))

Индиго, спасибо тебе, помогла донести идею 

Завтракаю я в основном хорошо: каша какая-нибудь, или йогурт. А вот вечером, если захожу на кухню, то хочется съесть и одно, и другое, и третье.. Так и набирается куча всего, что и не только по калориям переедается, но и по ощущениям.. (