11 дек. вскр. - бег 18 дек. вскр. -бег 25 дек. вскр. - бег 12,5 км 1 янв. вс.- вых 8 янв. вс. - тренировка 15 янв. вс. - бег 22 янв. вс. - тренировка 29 янв. вс.- 7,5 км 5 фев. вс. - трен. 3кр.
12 дек. пн. - джил 19 дек . пн. -джил 26 дек. пн. - джил 2 янв. пн - вых. 9 янв.пн. - бег 16 янв. пн. - вых 23 янв. пн. - выходной 30 янв. пн- вых 6 фев. пн.- вых
13 дек. вт. - бег 7.5 20 дек. вт- бег 7,5 27 дек. вт - бег 3 янв. вт. - вых 10 янв. вт- вых 17 янв. вт. - бег 24 янв. вт. - бег 31 янв. вт- вых 7 фев. вт. -вых
14 дек. ср. - вых 21 дек. ср. - джил 28 дек. ср. - джил 4 янв. ср. -вых 11 янв. ср. - не помню.. 18 янв. ср. - бег 25 янв- выходной 1 фев. ср. - джил 8 фев. ср. - джил
15 дек. чт. - вых 22 дек. чт. - бег 7,5 29 дек. чт. - бег 5 янв. чт. - ходьба 10 км 12 янв. чт. - наверное бег.. 19 янв. чт. - вых 26 янв -выходной 2 фев. чт. - бег 9 фев. чт. - вых
16 дек. пт- вых 23 дек. пт - бег 7,5 30 дек. пт- вых 6 янв. пт. - джил 13 янв. пт.- бег 20 янв. пт - джил 27 янв - выходной 3 фев. пт. - джил 10 фев. пт. - бег
17 дек. сб - тренировка 24 дек. сб. - тренировка 31 дек. сб. - вых. 7 янв. сб- мега, часа 3 14 янв. сб - тренировка 21 янв. сб - полумарафон 28 янв. сб - тренировка 4 фев. сб. -7,5 км 11 фев. сб. -вых
Комментарии