Заметки
Дневник питания
27 мая 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 600.00 | 46.19 | 31.87 | 60.16 | 132.00 | 849.87 | ||
| 07:40 | каша овсяная на воде | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 132.00 | |
| 07:40 | Сыр 45% "Сваля" | 30.00 | 7.95 | 7.56 | 0.00 | 0.00 | 101.70 | |
| 07:40 | кофе с молоком без сахара | 70.00 | 0.63 | 0.77 | 0.91 | 0.00 | 12.88 | |
| 12:30 | Макароны отварные | 200.00 | 6.80 | 0.60 | 47.60 | 132.00 | 229.20 | |
| 12:30 | Сыр 45% "Сваля" | 50.00 | 13.25 | 12.60 | 0.00 | 0.00 | 169.50 | |
| 12:30 | куриная котлета | 100.00 | 17.56 | 10.34 | 11.65 | 0.00 | 204.59 | |
| Итого | 600.00 | 46.19 | 31.87 | 60.16 | 132.00 | 849.87 |
26 мая 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1180.00 | 46.61 | 37.01 | 124.78 | 489.50 | 1389.44 | ||
| 07:30 | пирожок с маком | 40.00 | 3.98 | 3.51 | 2.30 | 0.00 | 135.84 | |
| 07:30 | Мягкий творожный сыр | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 81.83 | |
| 07:30 | Хлеб пшеничный тостовый | 36.00 | 2.88 | 1.26 | 17.82 | 0.00 | 95.76 | |
| 07:30 | Чай зелёный | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 10:50 | Кофе растворимый (сухой) | 10.00 | 1.50 | 0.36 | 0.70 | 0.00 | 11.87 | |
| 10:50 | Вафли лесной орех | 36.00 | 1.84 | 11.05 | 16.13 | 0.00 | 171.72 | |
| 10:53 | Банан | 150.00 | 2.25 | 0.00 | 33.60 | 111.00 | 136.50 | |
| 13:00 | Овощная смесь “Весенние овощи” | 150.00 | 4.20 | 0.45 | 6.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 13:00 | Соус соевый | 30.00 | 1.05 | 0.00 | 3.30 | 28.50 | 17.40 | |
| 13:00 | Курица в листике жаренная | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 214.50 | |
| 13:21 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 13:30 | пудинг творожный | 208.00 | 28.91 | 20.38 | 44.93 | 0.00 | 479.02 | |
| Итого | 1180.00 | 46.61 | 37.01 | 124.78 | 489.50 | 1389.44 |
25 мая 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 384.00 | 19.77 | 21.72 | 92.41 | 19.00 | 799.38 | ||
| 08:47 | Кофе растворимый (сухой) | 10.00 | 1.50 | 0.36 | 0.70 | 0.00 | 11.87 | |
| 08:48 | Хлеб пшеничный тостовый | 64.00 | 5.12 | 2.24 | 31.68 | 0.00 | 170.24 | |
| 08:48 | Мягкий творожный сыр | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 163.67 | |
| 10:30 | печенье заварное с варенной сгущенкой | 100.00 | 8.25 | 18.67 | 51.83 | 0.00 | 397.00 | |
| 12:30 | Овощная смесь “Весенние овощи” | 150.00 | 4.20 | 0.45 | 6.00 | 0.00 | 45.00 | |
| 12:30 | Соус соевый | 20.00 | 0.70 | 0.00 | 2.20 | 19.00 | 11.60 | |
| Итого | 384.00 | 19.77 | 21.72 | 92.41 | 19.00 | 799.38 |
24 мая 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 665.00 | 36.41 | 52.36 | 69.14 | 221.55 | 891.46 | ||
| 07:30 | сосиски | 60.00 | 6.60 | 14.34 | 0.96 | 0.00 | 159.60 | |
| 07:30 | Хлеб пшеничный тостовый | 25.00 | 2.00 | 0.88 | 12.38 | 0.00 | 66.50 | |
| 07:30 | яйца жаренные без масла | 110.00 | 15.85 | 14.12 | 0.91 | 0.00 | 188.76 | |
| 07:30 | Кетчуп HEINZ | 10.00 | 0.09 | 0.01 | 2.41 | 0.00 | 10.30 | |
| 07:30 | кофе с молоком без сахара | 50.00 | 0.45 | 0.55 | 0.65 | 0.00 | 9.20 | |
| 12:00 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 12:30 | сосиски | 50.00 | 5.50 | 11.95 | 0.80 | 0.00 | 133.00 | |
| 12:30 | Грибы шампиньоны | 40.00 | 1.08 | 0.16 | 0.20 | 0.00 | 6.80 | |
| 12:30 | Кетчуп HEINZ | 30.00 | 0.27 | 0.03 | 7.23 | 0.00 | 30.90 | |
| 12:30 | Лук репчатый | 30.00 | 0.51 | 0.03 | 2.85 | 25.80 | 12.90 | |
| 12:30 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 12:30 | Макароны отварные | 100.00 | 3.40 | 0.30 | 23.80 | 66.00 | 114.60 | |
| Итого | 665.00 | 36.41 | 52.36 | 69.14 | 221.55 | 891.46 |
7 декабря 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1288.50 | 21.54 | 13.57 | 179.07 | 645.00 | 1298.65 | ||
| 09:14 | Курица в листике жаренная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 143.00 | |
| 09:14 | Крупа рис длиннозерный пропаренный | 40.00 | 2.80 | 0.40 | 29.60 | 0.00 | 133.20 | |
| 09:15 | Помидор | 150.00 | 0.90 | 0.30 | 3.60 | 132.00 | 29.84 | |
| 09:15 | Кефир Био Баланс 0% | 100.00 | 3.00 | 0.10 | 4.00 | 0.00 | 29.00 | |
| 10:28 | Кофе 3в1 сливочный | 16.00 | 0.26 | 2.56 | 11.84 | 0.00 | 71.36 | |
| 10:29 | Киви | 200.00 | 2.20 | 1.00 | 21.20 | 160.00 | 98.00 | |
| 11:48 | Баунти в тёмном шоколаде | 27.50 | 0.83 | 7.43 | 15.68 | 0.00 | 135.03 | |
| 11:49 | Курица в листике жаренная | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 214.50 | |
| 11:49 | Крупа рис длиннозерный пропаренный | 100.00 | 7.00 | 1.00 | 74.00 | 0.00 | 333.00 | |
| 11:49 | Помидор | 200.00 | 1.20 | 0.40 | 4.80 | 176.00 | 39.78 | |
| 11:49 | Морковь | 200.00 | 2.60 | 0.20 | 14.00 | 177.00 | 66.00 | |
| 11:50 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| Итого | 1288.50 | 21.54 | 13.57 | 179.07 | 645.00 | 1298.65 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
