Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

14287

Светлана056

Светлана056

Дневник питания

1 июля 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1805.00	61.65	33.52	116.67	770.12	1155.09
16:45	карамель фруктовая	30.00	0.00	0.03	23.31	1.32	88.80
17:03	кабачки жареные (01.07.2012)	200.00	1.20	12.55	10.72	174.84	158.64
17:04	чай с молоком	200.00	0.00	0.00	0.00	0.00	60.00
17:05	Помидор	50.00	0.30	0.10	1.20	44.00	9.95
17:06	ветчина	30.00	6.78	6.27	0.00	16.05	83.70
17:06	Горошек зелёный свежий	250.00	20.00	0.50	33.25	200.00	180.00
17:06	компот вишневый	500.00	0.00	0.00	0.00	0.00	150.00
17:07	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
17:08	карамель фруктовая	15.00	0.00	0.02	11.66	0.66	44.40
17:08	Земляника	350.00	6.30	0.00	28.35	295.75	143.50
19:22	минтай жареный (01.07.2012)	130.00	20.80	9.10	7.80	0.00	165.10
	Итого	1805.00	61.65	33.52	116.67	770.12	1155.09

26 июня 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	220.00	4.90	0.00	32.94	180.00	156.80
08:02	Кукуруза консервированная "Фрау Марта"	200.00	4.40	0.00	22.40	180.00	116.00
08:06	Цукаты	20.00	0.50	0.00	10.54	0.00	40.80
	Итого	220.00	4.90	0.00	32.94	180.00	156.80

25 июня 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1040.00	49.02	54.10	171.22	294.92	1477.38
19:35	Каша рисовая	100.00	1.90	2.40	26.40	0.00	128.00
19:38	Сыр Чеддер	40.00	10.00	12.80	0.00	0.00	156.40
19:41	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
19:42	ветчина	40.00	9.04	8.36	0.00	21.40	111.60
19:47	безе	30.00	0.69	0.00	23.64	4.71	91.44
19:47	Сыр 50% «Сливочный»	30.00	6.90	8.70	0.00	0.00	108.00
19:50	Семечки подсолнечные	20.00	5.40	9.80	1.70	0.00	116.20
19:51	карамель фруктовая	40.00	0.00	0.04	31.08	1.76	118.40
19:51	пюре персиковое (24.06.2012)	100.00	0.57	0.00	6.74	57.25	161.25
19:51	Каша рисовая	200.00	3.80	4.80	52.80	0.00	256.00
19:51	Йогурт Активия	100.00	4.50	3.50	6.30	0.00	75.00
19:58	Йогурт Активия	100.00	4.50	3.50	6.30	0.00	75.00
21:53	Слива садовая	140.00	1.12	0.00	13.86	121.80	60.20
	Итого	1040.00	49.02	54.10	171.22	294.92	1477.38

24 июня 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	800.00	22.63	8.57	184.63	303.78	1232.31
10:35	Яйцо варёное без скорлупы	40.00	5.01	3.96	0.30	30.00	56.80
10:39	карамель фруктовая	12.00	0.00	0.01	9.32	0.53	35.52
10:41	Йогурт молочный с персиком и маракуйей 1,5% "Danone"	200.00	5.80	3.20	31.40	0.00	178.00
10:45	карамель фруктовая	4.00	0.00	0.00	3.11	0.18	11.84
11:55	Яблоки	150.00	0.60	0.00	16.95	129.75	69.00
12:24	Крупа рис длиннозерный пропаренный	70.00	4.90	0.70	51.80	0.00	233.10
14:09	пюре персиковое (24.06.2012)	200.00	1.14	0.00	13.47	114.51	322.49
14:09	Крупа рис длиннозерный пропаренный	70.00	4.90	0.70	51.80	0.00	233.10
21:06	карамель фруктовая	4.00	0.00	0.00	3.11	0.18	11.84
21:06	пюре персиковое (24.06.2012)	50.00	0.28	0.00	3.37	28.63	80.62
	Итого	800.00	22.63	8.57	184.63	303.78	1232.31

7 апреля 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	700.00	6.50	4.06	51.87	297.00	809.52
08:30	Смородина чёрная перетертая с сахаром	150.00	0.00	0.00	0.00	0.00	270.00
13:00	салат с мидиями (24.03.2012)	150.00	0.50	2.86	1.77	27.00	63.12
13:00	хлебец	10.00	0.00	0.00	0.00	0.00	24.00
19:04	Картофель отварной	300.00	6.00	1.20	50.10	270.00	246.00
19:04	хлебец	10.00	0.00	0.00	0.00	0.00	24.00
19:04	мед	30.00	0.00	0.00	0.00	0.00	92.40
19:05	салака соленая	50.00	0.00	0.00	0.00	0.00	90.00
	Итого	700.00	6.50	4.06	51.87	297.00	809.52

▲