Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

142661

Catherine Fulop :-)

Catherine Fulop :-)

Дневник питания

18 мая 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1030.00	34.04	28.80	42.31	608.10	591.28
12:00	Перец красный сладкий	70.00	0.91	0.00	3.99	63.70	18.90
12:00	Огурец	70.00	0.56	0.00	2.10	0.00	10.50
12:29	Кефир 1%	100.00	2.80	1.00	4.00	0.00	36.00
12:29	Помидор	150.00	0.90	0.30	3.60	132.00	29.84
12:29	"Адыгейский" сыр	70.00	11.55	12.60	0.00	0.00	159.60
12:29	Капуста пекинская	70.00	0.00	0.00	0.00	63.00	11.20
12:40	"Адыгейский" сыр	40.00	6.60	7.20	0.00	0.00	91.20
17:04	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
17:05	Помидор	150.00	0.90	0.30	3.60	132.00	29.84
17:05	Яйца	60.00	7.62	6.90	0.42	44.40	94.20
17:05	Кефир 1%	50.00	1.40	0.50	2.00	0.00	18.00
	Итого	1030.00	34.04	28.80	42.31	608.10	591.28

15 мая 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	268.00	16.99	17.82	4.11	149.60	255.17
10:02	"Адыгейский" сыр	90.00	14.85	16.20	0.00	0.00	205.20
10:03	Кофе молотый Арабика	8.00	1.12	1.28	0.03	0.00	16.16
10:03	Помидор	170.00	1.02	0.34	4.08	149.60	33.81
	Итого	268.00	16.99	17.82	4.11	149.60	255.17

14 мая 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	558.00	15.71	11.44	18.03	161.70	237.59
09:00	Кофе молотый Арабика	8.00	1.12	1.28	0.03	0.00	16.16
09:00	"Адыгейский" сыр	50.00	8.25	9.00	0.00	0.00	114.00
14:08	Помидор	80.00	0.48	0.16	1.92	70.40	15.91
14:10	Кефир 1%	100.00	2.80	1.00	4.00	0.00	36.00
14:10	Огурец	220.00	1.76	0.00	6.60	0.00	33.00
14:10	Лук зелёный перо	20.00	0.26	0.00	0.92	18.50	0.92
14:11	Перец красный сладкий	80.00	1.04	0.00	4.56	72.80	21.60
	Итого	558.00	15.71	11.44	18.03	161.70	237.59

13 мая 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1100.00	38.63	28.68	42.58	452.00	578.29
09:00	"Адыгейский" сыр	60.00	9.90	10.80	0.00	0.00	136.80
09:00	Помидор	190.00	1.14	0.38	4.56	167.20	37.79
09:00	Кефир 1%	200.00	5.60	2.00	8.00	0.00	72.00
13:00	Перец красный сладкий	80.00	1.04	0.00	4.56	72.80	21.60
13:00	Лук зелёный перо	30.00	0.39	0.00	1.38	27.75	1.38
13:00	Петрушка свежая	30.00	0.89	0.24	1.90	26.10	10.80
13:00	Кефир 1%	100.00	2.80	1.00	4.00	0.00	36.00
13:00	Огурец	180.00	1.44	0.00	5.40	0.00	27.00
13:00	"Адыгейский" сыр	40.00	6.60	7.20	0.00	0.00	91.20
16:00	Яблоки	90.00	0.36	0.00	10.17	77.85	41.40
16:00	Лук зелёный перо	20.00	0.26	0.00	0.92	18.50	0.92
16:00	Яйца	60.00	7.62	6.90	0.42	44.40	94.20
16:00	Петрушка свежая	20.00	0.59	0.16	1.27	17.40	7.20
	Итого	1100.00	38.63	28.68	42.58	452.00	578.29

12 мая 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2022.00	51.02	33.04	75.24	1096.24	828.44
09:12	"Адыгейский" сыр	50.00	8.25	9.00	0.00	0.00	114.00
09:13	Кофе молотый Арабика	4.00	0.56	0.64	0.02	0.00	8.08
10:06	Кефир 1%	200.00	5.60	2.00	8.00	0.00	72.00
11:00	Огурцы парниковые	120.00	0.84	0.00	2.16	115.80	12.00
11:00	Помидор	153.00	0.92	0.31	3.67	134.64	30.43
11:00	Яйцо отборное	60.00	7.62	6.90	0.42	0.00	94.20
13:00	Кефир 1%	200.00	5.60	2.00	8.00	0.00	72.00
13:00	Помидор	195.00	1.17	0.39	4.68	171.60	38.79
13:00	Перец красный сладкий	90.00	1.17	0.00	5.13	81.90	24.30
13:00	"Адыгейский" сыр	50.00	8.25	9.00	0.00	0.00	114.00
13:00	Огурцы парниковые	140.00	0.98	0.00	2.52	135.10	14.00
16:00	Яблоки	200.00	0.80	0.00	22.60	173.00	92.00
19:00	Помидор	150.00	0.90	0.30	3.60	132.00	29.84
19:00	Огурцы парниковые	120.00	0.84	0.00	2.16	115.80	12.00
19:00	Перец красный сладкий	40.00	0.52	0.00	2.28	36.40	10.80
19:00	Кефир 1%	250.00	7.00	2.50	10.00	0.00	90.00
	Итого	2022.00	51.02	33.04	75.24	1096.24	828.44

▲