Вторник

• Упражнение ваккум 3 раза
• Обруч 30 мин 
• Самомассаж 15 мин 

Сегодня по плану должна быть силовая тренировка + кардио, но мышцы после воскресной силовой не восстановились, поэтому переношу треню на завтра

А еще оказывается у меня недобор каллорий( 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?