Понедельник

• Упражнение ваккум 2 раза (надо 3-4 раза)
• Обруч 30 мин (надо час)
• Самомассаж 15 мин

А еще пью мало воды((( и не понимаю как люди выпивают 2 литра в день, у меня либо тупо нет времени либо я чувствую что мне не хочется пить потому что в желудке еще не переварилась еда(( А еще где-то слышала что основное потребление воды должно приходится на первую половину дня, вот с этим я точно не справляюсь... 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?