Заметки
Дневник питания
1 апреля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 780.00 | 128.44 | 101.20 | 32.74 | 279.80 | 1616.20 | ||
| 10:05 | Творог 1% | 180.00 | 29.34 | 1.80 | 2.34 | 0.00 | 142.20 | |
| 10:54 | Молоко 2,5 % | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 180.00 | 106.00 | |
| 10:55 | Куриный стейк соевый "Bona Vita" | 100.00 | 48.90 | 2.30 | 8.90 | 0.00 | 311.00 | |
| 10:56 | Фундук | 100.00 | 16.60 | 66.90 | 9.90 | 4.80 | 704.00 | |
| 10:57 | Салат зелёный | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 14.00 | |
| 10:57 | Сыр 45% "Сваля" | 100.00 | 26.50 | 25.20 | 0.00 | 0.00 | 339.00 | |
| Итого | 780.00 | 128.44 | 101.20 | 32.74 | 279.80 | 1616.20 |
5 февраля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 840.00 | 44.09 | 52.58 | 103.74 | 470.25 | 1055.70 | ||
| 13:33 | Геркулес хлопья | 70.00 | 9.17 | 4.34 | 45.99 | 8.40 | 248.50 | |
| 13:34 | Банан | 150.00 | 2.25 | 0.00 | 33.60 | 111.00 | 136.50 | |
| 13:34 | Молоко 2,5 % | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 180.00 | 106.00 | |
| 13:37 | кальмар | 150.00 | 12.60 | 29.55 | 2.55 | 0.00 | 330.00 | |
| 13:38 | сыр фета | 80.00 | 10.40 | 13.60 | 3.20 | 0.00 | 184.00 | |
| 13:39 | Шпинат | 100.00 | 2.90 | 0.00 | 2.70 | 91.20 | 21.00 | |
| 13:39 | Морковь | 90.00 | 1.17 | 0.09 | 6.30 | 79.65 | 29.70 | |
| Итого | 840.00 | 44.09 | 52.58 | 103.74 | 470.25 | 1055.70 |
4 февраля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1580.00 | 51.50 | 84.93 | 228.89 | 908.00 | 1865.26 | ||
| 09:01 | Геркулес хлопья | 100.00 | 13.10 | 6.20 | 65.70 | 12.00 | 355.00 | |
| 09:02 | Шоколад Бабаевский горький | 30.00 | 2.49 | 11.19 | 13.29 | 0.00 | 163.20 | |
| 09:02 | Молоко 2,5 % | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 180.00 | 106.00 | |
| 23:03 | Кефир 1% | 200.00 | 5.60 | 2.00 | 8.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 23:04 | Шоколад молочный | 90.00 | 7.11 | 26.82 | 48.78 | 0.00 | 465.30 | |
| 23:04 | Гречневая каша рассыпчатая | 200.00 | 9.10 | 2.38 | 46.26 | 140.00 | 238.56 | |
| 23:05 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 23:06 | Салат зелёный | 80.00 | 1.20 | 0.00 | 1.76 | 76.00 | 11.20 | |
| 23:06 | Масло льняное | 30.00 | 0.00 | 29.94 | 0.00 | 0.00 | 267.00 | |
| 23:06 | Перец жёлтый сладкий | 100.00 | 1.30 | 0.00 | 5.70 | 0.00 | 27.00 | |
| 23:07 | Fazer Crisp Сухарики ржаные | 50.00 | 6.00 | 1.40 | 30.00 | 0.00 | 160.00 | |
| Итого | 1580.00 | 51.50 | 84.93 | 228.89 | 908.00 | 1865.26 |
3 февраля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 400.00 | 19.10 | 11.00 | 82.80 | 254.00 | 503.00 | ||
| 09:39 | Хлопья овсяные № 1 | 100.00 | 12.00 | 6.00 | 51.00 | 0.00 | 306.00 | |
| 09:40 | Молоко 2,5 % | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 180.00 | 106.00 | |
| 11:15 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| Итого | 400.00 | 19.10 | 11.00 | 82.80 | 254.00 | 503.00 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
