Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

141849

olenyka21

Дневник питания

4 июля 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	150.00	9.87	9.45	10.85	63.89	172.19
Завтрак
08:18	Кофе	150.00	9.87	9.45	10.85	63.89	172.19
	Итого	150.00	9.87	9.45	10.85	63.89	172.19

13 июня 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	735.00	39.11	39.03	48.14	538.80	719.62
Завтрак
06:30	Молоко 2,5 %	50.00	1.40	1.25	2.35	45.00	26.50
06:30	Омлет с помидором (13.06.2019)	170.00	17.68	15.71	6.05	213.40	241.41
06:30	кофе	120.00	0.00	0.00	0.00	120.00	9.60
	Итого	340.00	19.08	16.96	8.40	378.40	277.51
Обед
12:14	морожено лео	95.00	3.71	9.98	34.11	0.00	241.30
12:16	Огурец свежий	100.00	0.80	0.05	2.80	0.00	14.50
12:16	Яйцо варёное без скорлупы	120.00	15.04	11.88	0.91	90.00	170.40
12:16	Помидор	80.00	0.48	0.16	1.92	70.40	15.91
	Итого	395.00	20.03	22.07	39.74	160.40	442.11

17 ноября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	264.00	14.72	5.03	84.92	287.65	437.76
Завтрак
09:01	Каша ячневая (14.11.2016)	223.00	12.74	4.83	56.15	287.65	311.83
09:02	Сахар	16.00	0.00	0.00	15.97	0.00	63.68
09:02	Батон городской	25.00	1.98	0.20	12.80	0.00	62.25
	Итого	264.00	14.72	5.03	84.92	287.65	437.76

16 ноября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	825.00	28.43	5.92	82.45	633.42	490.23
Завтрак
07:22	Каша ячневая (14.11.2016)	150.00	8.57	3.25	37.77	193.49	209.75
07:23	Чай зелёный	150.00	0.00	0.00	0.00	150.00	0.00
07:24	Сахар	10.00	0.00	0.00	9.98	0.00	39.80
	Итого	310.00	8.57	3.25	47.75	343.49	249.55
Обед
12:00	Яблоко	183.00	1.06	0.81	19.82	33.32	90.93
12:00	стручковая фасоль с грибами и курицей (16.11.2016)	132.00	10.93	1.25	4.04	21.49	70.69
15:28	суп куриный (14.02.2015)	200.00	7.87	0.61	10.84	235.12	79.06
	Итого	515.00	19.86	2.67	34.70	289.93	240.68

15 ноября 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	300.00	6.27	4.95	0.38	287.50	71.00
Второй завтрак
10:27	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
10:27	Чай чёрный	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
	Итого	300.00	6.27	4.95	0.38	287.50	71.00

▲