ох ты ж блин зараза(((

ой девки, чё делается то((((( жру как не в себя.... зажор вчера был страшенный.... на постных отвратительных вещах, которыми тоже очень даже можно обожраться((( в общем даже перечислять не буду... самой от себя тошно и от состояния тяжести сегодня утром и от привеса почти в килограмм на весах .... (понятно, что килограмм наеденный за вечер и его можно убрать разгрузочным днем; понятно, что ПМС... всё понятно, но тошно((((

пошла зарываться в самокопания, депрессняк, статьи про мотивацию, разработки (десятый раз!) новых планов.... всё бл**ь стандартно... блииииин как бы довести то в этот раз до конца и переделать свой организм чтобы он блин умел жить как организм стройной спортивной сексуальной девочки, а не безвольной жирухи((((((((((

вот же я лошара, как можно было так сорваться(((((

4 апреля 2015, | Комментарии: 7

ох ты ж блин зараза(((https://dietadiary.com/blog/141370/166097

Так, Аленочка, не раскисай! У всех бывают срывы, это не так страшно!Главное, что ты все поняла и главное, что ты не хочешь продолжать зажорство! Так что, крошка, давай бери себя ручки и пошли моделировать свое стройное тело! {#ah}

Мне вообще вчера было плохо, вроде и обожралась, а потом вообще весь вечер мутило, подташниволо..(

4 апреля 2015, 08:32

Anna_K

379327

значит план неправельный. Делай такой, который сможешь выполнить - добавляй 1 деталь каждый день, а не все сразу жити по-новому, лучше медленные перемены, чем хоп-хоп срыв

давай со мной по Хэйли Помрой питатся? С Пн, у меня 3 неделя начнеться, но там каждая неделя одинакова и может поддержка и конкуренция как-то повлияют - добавлю в дуэль, м?

4 апреля 2015, 13:11

Алена_love57

379357

Anna_K пишет:
значит план неправельный. Делай такой, который сможешь выполнить - добавляй 1 деталь каждый день, а не все сразу жити по-новому, лучше медленные перемены, чем хоп-хоп срыв

давай со мной по Хэйли Помрой питатся? С Пн, у меня 3 неделя начнеться, но там каждая неделя одинакова и может поддержка и конкуренция как-то повлияют - добавлю в дуэль, м?

да, с планом возможно что-то накосячила на этот раз, - в конце января-феврале у меня лучше получалось соблюдать то, что рассчитывала.... думаю, дело даже больше в силе воли и настрое... на любой план можно грамотно настроиться!...

а в чем система питания заключается? может, ссылку какую кинешь - почитаю?

я в дуэльке уже с позавчера участвую, но, изучив, вашу программу питания, - подумаю над предложением {#wink}

4 апреля 2015, 14:40

Алена_love57

379362

TheWalkingFat пишет:
Ай-яй-яй. Хулиганка.Не унывай!

P.S. пенделёк тебе,вот, магический, избавляющий от дурного самокопания. Получи ка, распишись.

то что нужно))))))) мне реальный пендель сейчас просто необходим))))))))) расписалась, приняла, пошла чето делать со сложившейся позорной ситуацией {#8-)}

4 апреля 2015, 14:46

Алена_love57

379366

bodysculpt пишет:
Так, Аленочка, не раскисай! давай бери себя ручки

спасибо! да, я всё осознала и исправлю, просто первый раз так стыдно за первый такой серьезный срыв..... но что теперь, слезами горю не поможешь)))))) а поможешь только продолжением работы {#poboshke}

4 апреля 2015, 14:49

Anna_K

380210

https://mybook.ru/author/hejli-pomroj/dieta-dlya-uskoreniya-metabolizma/ я не помню где книгу качала - погугли ее.

6 апреля 2015, 15:44

Angel201084

381625

Одной диетой метаболизм разогнать - это только обжорство, т к вес станет больше -> базовый обмен больше -> метаболизм больше. А на похудении только со спортом можно разогнать, да и желательно с силовым, чтобы мышцы сохранять. Мышцы - вот наш метаболизм!

Так каким спортом ты занимаешься?

9 апреля 2015, 22:01