Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

141271

lelina1301

Дневник питания

15 сентября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	855.00	71.37	38.79	96.96	2.25	1032.71
14:17	Хлеб отрубной	65.00	4.60	1.89	31.26	0.00	160.34
14:17	Рулет куриный	100.00	17.55	12.16	1.08	0.00	185.95
14:17	Молоко (piemenelio 2.5%)	400.00	11.60	10.00	18.80	0.00	212.00
14:17	Мёд	15.00	0.07	0.00	12.01	0.25	47.76
15:36	Запеченная куриная грудка	150.00	33.00	12.00	0.00	0.00	252.00
15:36	Оладьи из кабачка	90.00	3.55	2.68	12.88	0.00	89.69
15:36	Мармелад	15.00	0.66	0.02	11.22	0.00	47.27
15:37	Финики (сухофрукты)	10.00	0.25	0.04	7.40	2.00	28.10
15:37	Кетчуп heinz	10.00	0.09	0.00	2.31	0.00	9.60
	Итого	855.00	71.37	38.79	96.96	2.25	1032.71

14 сентября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	363.00	29.35	18.98	122.84	74.00	778.43
15:47	Батон (265)	100.00	8.30	2.10	52.00	0.00	265.00
15:47	Рулет куриный	100.00	17.55	12.16	1.08	0.00	185.95
15:47	Мед цветочный	30.00	0.12	0.00	24.09	0.00	94.35
16:47	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
16:47	Овсяное печенье "классика"	33.00	1.88	4.72	23.27	0.00	142.13
	Итого	363.00	29.35	18.98	122.84	74.00	778.43

13 сентября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	580.00	69.55	30.65	153.43	45.38	1165.26
14:21	Сырники м (29.08.2015)	250.00	33.47	20.78	82.15	0.00	648.12
14:21	Мёд	30.00	0.14	0.01	24.02	0.50	95.51
14:22	Ватрушка	50.00	4.38	4.03	20.35	0.00	136.00
16:41	Гречневая каша	100.00	4.98	1.64	24.57	44.53	132.19
16:41	Говядина тушеная	25.00	4.08	3.94	0.09	0.35	52.19
16:42	Капуста цветная(жареная)	125.00	22.50	0.25	2.25	0.00	101.25
	Итого	580.00	69.55	30.65	153.43	45.38	1165.26

12 сентября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1037.00	112.20	60.53	234.47	40.97	1928.93
07:27	Батон (265)	30.00	2.49	0.63	15.60	0.00	79.50
07:27	Сыр "ламбер"	30.00	7.11	9.15	0.00	0.00	113.10
07:27	Мед цветочный	8.00	0.03	0.00	6.42	0.00	25.16
10:11	Творог "простоквашино" 2 %	200.00	36.00	4.00	6.60	0.00	206.00
10:11	Мед цветочный	30.00	0.12	0.00	24.09	0.00	94.35
10:12	Торт "лапочка"	50.00	2.80	9.15	29.65	0.00	212.00
18:43	Капуста цветная(жареная)	150.00	27.00	0.30	2.70	0.00	121.50
18:43	Говядина тушеная	50.00	8.17	7.88	0.19	0.71	104.37
18:43	Мёд	20.00	0.10	0.00	16.01	0.33	63.67
18:44	Блинчики	100.00	6.35	4.76	29.68	37.40	184.22
18:44	Джем махеев	50.00	0.00	0.00	30.00	0.00	120.00
18:57	Вафли	50.00	3.43	12.69	30.94	2.28	249.63
20:33	Батон (265)	44.00	3.65	0.92	22.88	0.00	116.60
20:33	Рулет куриный	60.00	10.53	7.30	0.65	0.00	111.57
20:34	Молоко (piemenelio 2.5%)	150.00	4.35	3.75	7.05	0.00	79.50
20:34	Мёд	15.00	0.07	0.00	12.01	0.25	47.76
	Итого	1037.00	112.20	60.53	234.47	40.97	1928.93

10 сентября 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	235.00	36.57	4.08	33.41	4.25	309.96
03:44	Творог "простоквашино" 2 %	200.00	36.00	4.00	6.60	0.00	206.00
03:44	Мёд	15.00	0.07	0.00	12.01	0.25	47.76
03:44	Финики (сухофрукты)	20.00	0.50	0.08	14.80	4.00	56.20
	Итого	235.00	36.57	4.08	33.41	4.25	309.96

▲