Месяц!!
Вот и прошел первый месяц моей новой жизни.
Можно подвести первый итог.
Вес минус 2 600
Было 3 срыва за месяц. Самочувсвтие хорошее, хочется продолжать и подключить тренировки.
На следующий месяц новой жизни коридор калорийности 1300-1380. Утром зарядка 5-10 минут, растяжка и небольшая разминка. Вечером пресс и растяжка минут 20. ПОка хватит. Продолжаю выбор элипса, как только появится у меня железный друг начну кардио занятия.
19 февраля 2015, | Комментарии: 4
Комментарии
Лариса612
Молодец, результат хороший. Тренировки подключай, однозначно.
19 февраля 2015, 16:03
Mermaid_777
Спасибо. Да с уходом у меня все вообще плохо ((( Времени не хватает. ПОнимаю что надо, но на дела и на себя остается 2 часа вечером.
Что можешь посоветовать для ухода?? Я в этом вообще чайник
19 февраля 2015, 21:36
Mermaid_777
Спасибо, Лариса. В четверг привезут элипс и начнем.
20 февраля 2015, 15:29
Mermaid_777
Привет. Напиши какой уход ты используешь? Мне в идеале что попроще, например намазаться после душа )) На обертывания и массажи пока совсем нет времени. Все хочу про масла почитать, но никак не выберу время. Щас ремонт надо на балконе делать, да и ребенок опять заболел, жду когда все немного стабилизируется.
22 февраля 2015, 22:17