ГОСы - английский 5. тяжеленный экзамен. был. IELTS чуть с подругой не сдохли. болела не голова а МОЗГИ!!! мы потом дня 3 трупом валялись.
немецкий. ву а ля. заговорила по немецки. то ли с испугу то ли от безысходности.
методика и педагогика - 4 с большим минусом. не готовились мы к этому экзамену. мы корпели над дипломом!
16 - защита! наконецто.!
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1570.00 | 46.08 | 90.03 | 248.18 | 527.53 | 1988.33 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 09:43 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 09:48 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 100.00 | 7.70 | 1.40 | 49.90 | 0.00 | 248.00 | |
| 09:49 | Банан | 120.00 | 1.80 | 0.00 | 26.88 | 88.80 | 109.20 | |
| 09:49 | Кекс столичный | 30.00 | 1.71 | 6.06 | 17.13 | 0.00 | 128.40 | |
| 09:49 | Масло сливочное 82% | 20.00 | 0.14 | 16.40 | 0.14 | 0.00 | 148.00 | |
| Итого | 570.00 | 11.35 | 23.86 | 94.05 | 388.80 | 633.60 | ||
| Обед | ||||||||
| 15:00 | Пюре из картошки | 250.00 | 6.08 | 21.33 | 37.08 | 0.00 | 355.03 | |
| 15:11 | Тушеная курица (03.04.2012) | 200.00 | 11.20 | 0.59 | 16.60 | 138.73 | 115.20 | |
| 15:15 | Кабачки жареные | 400.00 | 4.40 | 24.00 | 26.80 | 0.00 | 352.00 | |
| 15:16 | Сдобная булочка с маком | 150.00 | 13.05 | 20.25 | 73.65 | 0.00 | 532.50 | |
| Итого | 1000.00 | 34.73 | 66.17 | 154.13 | 138.73 | 1354.73 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 980.00 | 58.35 | 56.92 | 256.12 | 52.06 | 1780.19 | ||
| 08:52 | трубочка с белковым кремом | 65.00 | 7.35 | 9.98 | 31.30 | 0.00 | 265.53 | |
| 08:52 | Кофе 3в1 CoffeClub | 15.00 | 0.38 | 1.47 | 11.55 | 0.00 | 60.90 | |
| 12:00 | печень жареная (22.06.2013) | 100.00 | 13.96 | 7.86 | 3.36 | 26.03 | 138.63 | |
| 12:00 | Каша рисовая | 300.00 | 5.70 | 7.20 | 79.20 | 0.00 | 384.00 | |
| Итого | 480.00 | 27.39 | 26.51 | 125.41 | 26.03 | 849.06 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:00 | печень жареная (22.06.2013) | 100.00 | 13.96 | 7.86 | 3.36 | 26.03 | 138.63 | |
| 18:00 | Каша рисовая | 300.00 | 5.70 | 7.20 | 79.20 | 0.00 | 384.00 | |
| 19:00 | трубочка с белковым кремом | 100.00 | 11.30 | 15.35 | 48.15 | 0.00 | 408.50 | |
| Итого | 500.00 | 30.96 | 30.41 | 130.71 | 26.03 | 931.13 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1912.00 | 64.72 | 124.86 | 228.87 | 0.00 | 2615.08 | ||
| 08:06 | Кофе 3в1 CoffeClub | 15.00 | 0.38 | 1.47 | 11.55 | 0.00 | 60.90 | |
| 08:09 | трубочка с белковым кремом | 67.00 | 7.57 | 10.28 | 32.26 | 0.00 | 273.70 | |
| 11:52 | вареники новые русские | 200.00 | 8.60 | 7.80 | 50.00 | 0.00 | 340.00 | |
| 17:00 | шпикачки | 250.00 | 29.13 | 75.93 | 1.20 | 0.00 | 797.28 | |
| 17:00 | лепешка пшеничная | 80.00 | 5.84 | 6.08 | 45.36 | 0.00 | 259.20 | |
| 17:00 | Пастеризованное светлое пиво "златый базант", алк. не менее 3,8% об., 0,5 л. | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 14.50 | 0.00 | 190.00 | |
| Итого | 1112.00 | 51.52 | 101.56 | 154.87 | 0.00 | 1921.08 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:00 | Пастеризованное светлое пиво "златый базант", алк. не менее 3,8% об., 0,5 л. | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 14.50 | 0.00 | 190.00 | |
| 20:00 | Чипсы Lays Сметана и лук | 50.00 | 3.00 | 15.00 | 26.50 | 0.00 | 255.00 | |
| 20:00 | Грибы шампиньоны | 200.00 | 5.40 | 0.80 | 1.00 | 0.00 | 34.00 | |
| 20:00 | Сухарики Хрус team сметана | 50.00 | 4.80 | 7.50 | 32.00 | 0.00 | 215.00 | |
| Итого | 800.00 | 13.20 | 23.30 | 74.00 | 0.00 | 694.00 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 795.00 | 40.77 | 76.91 | 232.84 | 115.42 | 1804.04 | ||
| 08:18 | Кофе 3в1 CoffeClub | 10.00 | 0.25 | 0.98 | 7.70 | 0.00 | 40.60 | |
| 08:18 | булочка к чаю | 50.00 | 3.60 | 3.10 | 25.50 | 0.00 | 158.50 | |
| 08:19 | Пряники Классические "Яшкино" | 35.00 | 1.82 | 0.91 | 27.37 | 0.00 | 121.80 | |
| Итого | 95.00 | 5.67 | 4.99 | 60.57 | 0.00 | 320.90 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:00 | Сэндвич Цезарь Ролл | 100.00 | 16.10 | 55.50 | 28.20 | 0.00 | 695.00 | |
| 14:00 | Картофель фри | 50.00 | 1.88 | 8.75 | 18.76 | 19.50 | 159.50 | |
| Итого | 150.00 | 17.98 | 64.25 | 46.96 | 19.50 | 854.50 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:00 | борщ (06.02.2013) | 400.00 | 8.27 | 4.42 | 28.91 | 95.92 | 186.14 | |
| 18:00 | Ржаной хлеб "Каравай" | 50.00 | 3.65 | 0.65 | 18.20 | 0.00 | 94.50 | |
| 20:36 | Пряники Классические "Яшкино" | 100.00 | 5.20 | 2.60 | 78.20 | 0.00 | 348.00 | |
| Итого | 550.00 | 17.12 | 7.67 | 125.31 | 95.92 | 628.64 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2190.00 | 94.54 | 53.01 | 244.66 | 557.92 | 1978.73 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 09:00 | вареники новые русские | 200.00 | 8.60 | 7.80 | 50.00 | 0.00 | 340.00 | |
| 09:00 | Масло сливочное 72,5% | 10.00 | 0.08 | 7.25 | 0.13 | 0.00 | 61.10 | |
| Итого | 210.00 | 8.68 | 15.05 | 50.13 | 0.00 | 401.10 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:00 | куриная грудка в духовке | 250.00 | 45.43 | 13.93 | 1.38 | 0.00 | 280.00 | |
| 14:00 | Апельсиновый сок J7 | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 31.50 | 300.00 | 132.00 | |
| 16:25 | Ржаной хлеб "Каравай" | 40.00 | 2.92 | 0.52 | 14.56 | 0.00 | 75.60 | |
| 16:45 | Яйца | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 74.00 | 157.00 | |
| 16:45 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 16:46 | Огурец | 140.00 | 1.12 | 0.00 | 4.20 | 0.00 | 21.00 | |
| 16:46 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| Итого | 935.00 | 62.80 | 31.15 | 54.74 | 462.00 | 730.44 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:00 | борщ (06.02.2013) | 400.00 | 8.27 | 4.42 | 28.91 | 95.92 | 186.14 | |
| 19:00 | Ржаной хлеб "Каравай" | 45.00 | 3.29 | 0.59 | 16.38 | 0.00 | 85.05 | |
| 19:37 | Сухарики ржаные со сметаной и зеленью | 100.00 | 11.50 | 1.80 | 71.00 | 0.00 | 346.00 | |
| 21:00 | Пиво светлое "stella artois leuven"; 5%, 0,5л. | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 23.50 | 0.00 | 230.00 | |
| Итого | 1045.00 | 23.06 | 6.81 | 139.79 | 95.92 | 847.19 | ||
Удалить строку из рациона?
Продукты: Горошек зеленый консервированный из мозговых сортов "витебскпищепром", 500г, Капуста белокочанная, майонез Парижанка, Огурец, Помидор
Калорийность: 41.21 Ккал
Описание: »»
71648Продукты: крабовые палочки, Кукуруза консервированная "Бондюэль", майонез Парижанка
Калорийность: 85.69 Ккал
Описание: »»
68349Продукты: варенье персиковое, Вода, желатин, Молоко 2,5 %, Молоко сгущёное
Калорийность: 51.17 Ккал
Описание: »»
68253Продукты: Вода, Мука пшеничная, Сахар, Сметана 15%, Яблоки, Яйца
Калорийность: 158.07 Ккал
Описание: »»
66782Продукты: Вода, Картофель, колбаса докторская, Огурец, Редис, рудненский тан, Сметана 15%, Яйца
Калорийность: 54.01 Ккал
Описание: »»
66649Продукты: Вода, Картофель, колбаса докторская, Огурец, Редис, рудненский тан, Яйца
Калорийность: 52.33 Ккал
Описание: »»
66350Продукты: Горошек зеленый Global Village, Капуста белокочанная, крабовые палочки, Майонез провансаль "слобода" 67%, 800 мл, Огурец, Перец зелёный сладкий
Калорийность: 69.71 Ккал
Описание: »»
66112Продукты: Горошек консервированный, Капуста белокочанная, Майонез "Провансаль" высококалорийный Mr. Ricco, Огурец, Перец жёлтый сладкий, Яблоки
Калорийность: 62.15 Ккал
Описание: »»
66016
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Загрузка…
Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com
Комментарии
Ярина_30
Молодчинка
12 апреля 2013, 16:51
arjein
ты молодец)
14 апреля 2013, 17:43