Заметки

Аллочка , спасибо!

00Рецепты Супов

Суп овсяный

00Овсянка

Этот замечательный суп просто панацея для вашего желудка, общего состояния здоровья и естественного очищения организма. Он одинаково полезен взрослым и детям всех возрастов. Что немаловажно, он вкусен

Описание приготовления:
1. Моем и чистим все овощи. Отдельно моем зелень, даем ей хорошо стечь и не особо мелко рубим.
2. Картофель режем средними кубиками, морковь соломкой или кубиками поменьше, лук - как можно мельче.
3. Воду или бульон доводим до кипения. В кипящую жидкость бросаем масло, затем засыпаем картошку, морковь и лук. Солим и перемешиваем. Варим около 7-10 минут.
4. В суп всыпаем овсяные хлопья, перемешиваем, еще раз пробуем суп на соль и провариваем его на среднем огне еще минут 10.
5. Блюдо готово. Его пора разливать по тарелкам, украшать зеленью и звать ваших домашних к столу!

Ингредиенты:

вода, бульон — 1,5 Литр
картофель — 2-3 Штук
морковь — 1 Штук
лук — 1 Штук
овсяные хлопья — 0,5 Стакан
соль, перец — 1 По вкусу
зелень — 1 По вкусу (рубленая)
масло сливочное — 1 Ст. ложка

22 мая 2012, 03:33 | Комментарии: 2

Аллочка , спасибо!https://dietadiary.com/blog/14099/22487

Дневник питания

9 сентября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1570.00	46.08	90.03	248.18	527.53	1988.33
Второй завтрак
09:43	Чай чёрный	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
09:48	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	100.00	7.70	1.40	49.90	0.00	248.00
09:49	Банан	120.00	1.80	0.00	26.88	88.80	109.20
09:49	Кекс столичный	30.00	1.71	6.06	17.13	0.00	128.40
09:49	Масло сливочное 82%	20.00	0.14	16.40	0.14	0.00	148.00
	Итого	570.00	11.35	23.86	94.05	388.80	633.60
Обед
15:00	Пюре из картошки	250.00	6.08	21.33	37.08	0.00	355.03
15:11	Тушеная курица (03.04.2012)	200.00	11.20	0.59	16.60	138.73	115.20
15:15	Кабачки жареные	400.00	4.40	24.00	26.80	0.00	352.00
15:16	Сдобная булочка с маком	150.00	13.05	20.25	73.65	0.00	532.50
	Итого	1000.00	34.73	66.17	154.13	138.73	1354.73

15 июня 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	980.00	58.35	56.92	256.12	52.06	1780.19
08:52	трубочка с белковым кремом	65.00	7.35	9.98	31.30	0.00	265.53
08:52	Кофе 3в1 CoffeClub	15.00	0.38	1.47	11.55	0.00	60.90
12:00	печень жареная (22.06.2013)	100.00	13.96	7.86	3.36	26.03	138.63
12:00	Каша рисовая	300.00	5.70	7.20	79.20	0.00	384.00
	Итого	480.00	27.39	26.51	125.41	26.03	849.06
Ужин
18:00	печень жареная (22.06.2013)	100.00	13.96	7.86	3.36	26.03	138.63
18:00	Каша рисовая	300.00	5.70	7.20	79.20	0.00	384.00
19:00	трубочка с белковым кремом	100.00	11.30	15.35	48.15	0.00	408.50
	Итого	500.00	30.96	30.41	130.71	26.03	931.13

14 июня 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1912.00	64.72	124.86	228.87	0.00	2615.08
08:06	Кофе 3в1 CoffeClub	15.00	0.38	1.47	11.55	0.00	60.90
08:09	трубочка с белковым кремом	67.00	7.57	10.28	32.26	0.00	273.70
11:52	вареники новые русские	200.00	8.60	7.80	50.00	0.00	340.00
17:00	шпикачки	250.00	29.13	75.93	1.20	0.00	797.28
17:00	лепешка пшеничная	80.00	5.84	6.08	45.36	0.00	259.20
17:00	Пастеризованное светлое пиво "златый базант", алк. не менее 3,8% об., 0,5 л.	500.00	0.00	0.00	14.50	0.00	190.00
	Итого	1112.00	51.52	101.56	154.87	0.00	1921.08
Ужин
20:00	Пастеризованное светлое пиво "златый базант", алк. не менее 3,8% об., 0,5 л.	500.00	0.00	0.00	14.50	0.00	190.00
20:00	Чипсы Lays Сметана и лук	50.00	3.00	15.00	26.50	0.00	255.00
20:00	Грибы шампиньоны	200.00	5.40	0.80	1.00	0.00	34.00
20:00	Сухарики Хрус team сметана	50.00	4.80	7.50	32.00	0.00	215.00
	Итого	800.00	13.20	23.30	74.00	0.00	694.00

11 июня 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	795.00	40.77	76.91	232.84	115.42	1804.04
08:18	Кофе 3в1 CoffeClub	10.00	0.25	0.98	7.70	0.00	40.60
08:18	булочка к чаю	50.00	3.60	3.10	25.50	0.00	158.50
08:19	Пряники Классические "Яшкино"	35.00	1.82	0.91	27.37	0.00	121.80
	Итого	95.00	5.67	4.99	60.57	0.00	320.90
Обед
14:00	Сэндвич Цезарь Ролл	100.00	16.10	55.50	28.20	0.00	695.00
14:00	Картофель фри	50.00	1.88	8.75	18.76	19.50	159.50
	Итого	150.00	17.98	64.25	46.96	19.50	854.50
Ужин
18:00	борщ (06.02.2013)	400.00	8.27	4.42	28.91	95.92	186.14
18:00	Ржаной хлеб "Каравай"	50.00	3.65	0.65	18.20	0.00	94.50
20:36	Пряники Классические "Яшкино"	100.00	5.20	2.60	78.20	0.00	348.00
	Итого	550.00	17.12	7.67	125.31	95.92	628.64

10 июня 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2190.00	94.54	53.01	244.66	557.92	1978.73
Второй завтрак
09:00	вареники новые русские	200.00	8.60	7.80	50.00	0.00	340.00
09:00	Масло сливочное 72,5%	10.00	0.08	7.25	0.13	0.00	61.10
	Итого	210.00	8.68	15.05	50.13	0.00	401.10
Обед
14:00	куриная грудка в духовке	250.00	45.43	13.93	1.38	0.00	280.00
14:00	Апельсиновый сок J7	300.00	0.00	0.00	31.50	300.00	132.00
16:25	Ржаной хлеб "Каравай"	40.00	2.92	0.52	14.56	0.00	75.60
16:45	Яйца	100.00	12.70	11.50	0.70	74.00	157.00
16:45	Масло подсолнечное	5.00	0.03	5.00	0.00	0.00	44.95
16:46	Огурец	140.00	1.12	0.00	4.20	0.00	21.00
16:46	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
	Итого	935.00	62.80	31.15	54.74	462.00	730.44
Ужин
19:00	борщ (06.02.2013)	400.00	8.27	4.42	28.91	95.92	186.14
19:00	Ржаной хлеб "Каравай"	45.00	3.29	0.59	16.38	0.00	85.05
19:37	Сухарики ржаные со сметаной и зеленью	100.00	11.50	1.80	71.00	0.00	346.00
21:00	Пиво светлое "stella artois leuven"; 5%, 0,5л.	500.00	0.00	0.00	23.50	0.00	230.00
	Итого	1045.00	23.06	6.81	139.79	95.92	847.19

Elizabeth Reims

Заметки

Аллочка , спасибо!

Суп овсяный

Комментарии

Дневник питания

9 сентября 2018

15 июня 2014

14 июня 2014

11 июня 2014

10 июня 2014

Мои рецепты

Оглавление

Вторые блюда

Выпечка

Выпечка сладкая

Десерты

Заготовки

Закуски

Напитки

Прочее

Салаты

Соусы

Супы