Спасибо Мизо

Рецепт 2.
1 стакан молока, 3 столовых ложки с горкой творога, два кубика шоколада, размельченных до мукообразной массы, чайная ложка подсолнечного масла, 1 банан, ваниль. Все хорошенько перемешать в блендере до образования пены на поверхности густого коктейля. Этот коктейль я часто принимаю за час до проведения тренировки, а также вечером перед сном.

Рецепт 3.
1 стакан апельсинового сока, 1 небольшое яблоко, банан, 3 столовых ложки творога, 2 ложки грецких орехов, чайная ложка сливочного масла, изюм, курага, чайная ложка кофе, две чайные ложки сахара. Все измельчить и взбить в блендере. Энергетический углеводный коктейль принимать за полчаса до начала тренировки. Отлично прибавляет сил и заряжает долгоиграющей энергией. Кроме того, данный коктейль насыщает необходимыми основными микроэлементами и витаминами организм бодибилдера.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?