план тренировок со 2 по 8 апреля
No more problem zones заменила на kickbox FastFix.
Вот мой график занятий на следующую неделю.
понедельник: обруч - 40 минут; Banish Fat Boost metabolism 50 минут; растяжка 10 минут
вторник: обруч 30, 30 days shred, растяжка 10 минут
среда: обруч 30 минут, 30 days shred, растяжка 10 минут
четверг: обруч 30 минут; kickbox FastFix, растяжка 10 минут
пятница: обруч - 40 минут; Banish Fat Boost metabolism 50 минут; растяжка 10 минут
суббота: обруч 30 минут, 30 days shred, растяжка 10 минут
воскресенье - выходной.
1 апреля 2012, | Комментарии: 2
Комментарии
sveta1970
А ты обруч крутишь 30 мин за один подход или несколько в течение дня?
1 апреля 2012, 16:38
Elizabeth Reims
1 подход по 30 - 40 минут. если есть время то вечером еще один подход. после тренировки не могу сделать еще подход, тремор страшный, на ногах стоять не могу а позже по времени не получается. при мужекрутить не могу, поэтому вечером кручу только если он на работе задерживается.
1 апреля 2012, 17:04