Пришла к выводу! Укладываться просто в коридор калорийности не поможет при похудении, лично мне во всяком случае. Вчера съела до 1000 калорий, по расчетам это супер быстрое похудение, результат + 600 гр. при чем вечером выпила стакан 1% кефира и больше ничего, а в обед поела селедку под шубой и чай попила. Из моего личного наблюдения поняла, что мне для похудения необходима еда белковая и овощная! 
5 февраля 2015, | Комментарии: 5
Комментарии
fortunata
мне кажется, 1000 ккал есть в плане похудения бесполезно) я тоже по себе сужу, у меня почти такой же рост. 1000 ккал для моего организма - сигнал запасать все, что в него попадает, в виде жира=)
5 февраля 2015, 12:56
Людмила2344
Всеже вывод значит таков, людям склонным к полноте нужно как можно меньше жрать! Либо если жрать, то только овощи!
5 февраля 2015, 13:37
fortunata
есть такая книжка - "Диета для ускорения метаболизма", автор Хэйли Помрой. о ней у меня в заметках было написано, с автором во многом согласна. там очень подробно, даже слегка заумно, расписаны процессы, происходящие в организме как при приеме пищи, так и при отсутствии достаточного количества углеводов, белков и жиров. не жрать нельзя! жрать только овощи тоже нельзя! мы организм за дурачка держим (типа овощей дали и нормально), в этом и есть наша основная ошибка
чтобы начать отдавать лишние кг, организм должен быть уверен в том, что все будет ok, и его никто не лишает необходимых питательных веществ.
5 февраля 2015, 15:59
Людмила2344
Обязательно почитаю, спасибо!
6 февраля 2015, 05:51
chacha
Селедка и похудение!?? Ты просто отекла. Смешная
10 февраля 2015, 06:39