Заметки
Дневник питания
20 мая 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 66.00 | 6.14 | 1.25 | 38.02 | 0.00 | 192.72 | ||
| 08:39 | Багет классический "Парижский" | 66.00 | 6.14 | 1.25 | 38.02 | 0.00 | 192.72 | |
| Итого | 66.00 | 6.14 | 1.25 | 38.02 | 0.00 | 192.72 |
3 февраля 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 120.00 | 13.70 | 7.82 | 42.37 | 44.74 | 289.25 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:25 | Гречка (крупа) | 45.00 | 5.67 | 1.49 | 28.80 | 0.00 | 148.50 | |
| 10:05 | Яйца | 55.00 | 6.99 | 6.33 | 0.39 | 40.70 | 86.35 | |
| 10:05 | Курага (сухофрукты) | 20.00 | 1.04 | 0.00 | 13.18 | 4.04 | 54.40 | |
| Итого | 120.00 | 13.70 | 7.82 | 42.37 | 44.74 | 289.25 | ||
6 декабря 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 30.00 | 1.74 | 2.52 | 13.25 | 1.68 | 81.48 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 12:46 | Сметанные печенья на фруктозе (06.12.2015) | 30.00 | 1.74 | 2.52 | 13.25 | 1.68 | 81.48 | |
| Итого | 30.00 | 1.74 | 2.52 | 13.25 | 1.68 | 81.48 | ||
26 ноября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 630.00 | 62.88 | 37.57 | 100.37 | 213.70 | 973.05 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:10 | Гречка (крупа) | 50.00 | 6.30 | 1.65 | 32.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 09:13 | Зернёный творог 5% | 50.00 | 6.35 | 2.50 | 1.20 | 0.00 | 52.50 | |
| 09:13 | Яйца | 55.00 | 6.99 | 6.33 | 0.39 | 40.70 | 86.35 | |
| 09:14 | Печенье "Петродиет" на фруктозе | 20.00 | 1.58 | 3.52 | 13.20 | 0.00 | 89.80 | |
| Итого | 175.00 | 21.22 | 14.00 | 46.79 | 40.70 | 393.65 | ||
| Обед | ||||||||
| 15:39 | Вафли "Фруктозов" | 55.00 | 3.36 | 18.92 | 29.48 | 0.00 | 301.40 | |
| 15:40 | Свекла | 200.00 | 3.40 | 0.00 | 21.60 | 173.00 | 96.00 | |
| 15:40 | куриная грудка (филе) | 150.00 | 34.50 | 4.50 | 0.00 | 0.00 | 169.50 | |
| 15:43 | Морковь варёная | 50.00 | 0.40 | 0.15 | 2.50 | 0.00 | 12.50 | |
| Итого | 455.00 | 41.66 | 23.57 | 53.58 | 173.00 | 579.40 | ||
22 октября 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 70.00 | 5.81 | 0.98 | 31.01 | 0.00 | 159.60 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 13:22 | Хлеб финский "Лапоточки" | 70.00 | 5.81 | 0.98 | 31.01 | 0.00 | 159.60 | |
| Итого | 70.00 | 5.81 | 0.98 | 31.01 | 0.00 | 159.60 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Капуста тушеная с фаршем кур
Продукты: Капуста белокочанная, Морковь, Перец зелёный сладкий, Фарш куриный
Калорийность: 70.23 Ккал
Описание: »»
110996Творожно-банановая запеканка
Продукты: Банан, Изюм, Молоко 3,5%, Творог 5% "Старая Ладога", ТВОРОПЫШ, Яйца
Калорийность: 138.61 Ккал
Описание: »»
109006Капуста тушеная с соевым мясом
Продукты: Капуста белокочанная, Морковь, Перец зелёный сладкий, Соевые битки (сухие), Томатная паста помидорка
Калорийность: 40.16 Ккал
Описание: »»
108134Суп-пюре из цветной капусты
Продукты: Вода, Капуста цветная, Картофель, Морковь, Перец зелёный сладкий, Сливки 10%
Калорийность: 35.06 Ккал
Описание: »»
107153Запекуха ТВОРОПЫШ
Продукты: Изюм, Молоко 3,2%, Творог 9%, ТВОРОПЫШ, Яйца
Калорийность: 219.63 Ккал
Описание: Творог, творопыш, молоко и желтки смешать в комбайне Добавить взбитые белки и изюм. Перемешать на малой скорости. Выпекать на малом огне . … »»
106769Ватрушки слоеные
Продукты: Изюм, Творог Пискарёвский 5%, Тесто слоёное бездрожжевое полуфабрикат замороженный, Яйцо отборное
Калорийность: 226.81 Ккал
Описание: »»
103240Ленивые голубцы
Продукты: Капуста белокочанная, Крупа рис длиннозерный пропаренный, Морковь, Фарш куриный
Калорийность: 75.91 Ккал
Описание: »»
103239Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
